4 Hal Tak Terduga Penyebab Sakit Kepala

Liputan6.com, Jakarta Ketika sakit kepala melanda, rasanya benar-benar tak nyaman. Mau mengerjakan tugas jadi sulit. Namun, untuk menentukan penyebab sakit kepala bukanlah perkara yang mudah.

Bisa saja Anda sakit kepala karena empat hal tak terduga berikut.

1. Menatap layar komputer

Menatap layar komputer seharian tak hanya akan membuat mata menjadi lelah, tapi juga bisa memicu terjadinya sakit kepala. Perubahan cahaya dan sinar dari layar komputer dapat merangsang saraf area mata dan memicu terjadinya sakit kepala. Selain itu, postur tubuh yang salah sewaktu duduk di depan komputer juga bisa memperberat sakit kepala yang terjadi.

Solusinya? Berikan jeda selama 10 menit untuk setiap jam yang Anda habiskan di depan komputer. Jadi, jika Anda duduk di depan komputer selama dua jam, waktu jeda yang Anda butuhkan adalah 20 menit. Nah, saat sedang menikmati waktu jeda, Anda dapat memejamkan mata, berjalan-jalan di sekitar, atau melihat pepohonan hijau agar mata lebih relaks.

2. Tatanan rambut

Berbagai tatanan rambut kerap dicoba agar penampilan terlihat lebih menarik dan nyentrik. Namun tak jarang, tatanan rambut yang indah bisa berujung pada sakit kepala.

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh The City of London Migraine Clinic, lebih dari setengah wanita mengalami sakit kepala tipe tension (tension type headache) akibat tatanan rambut yang terlalu ketat, seperti mengikat atau mengonde terlalu kencang. Menurut penelitian tersebut, melonggarkan ikatan alias menggerai rambut dapat mengurangi, atau bahkan menghilangkan keluhan sakit kepala yang terjadi.

Saksikan juga video menarik berikut: