Ini Manfaat Berhenti Merokok dalam 20 Menit hingga Belasan Tahun

Liputan6.com, Jakarta Semua orang sudah tahu berhenti merokok punya manfaat bagi tubuh. Bila Anda berhenti merokok hitungan jam sudah bisa memberikan manfaat bagi tubuh. Kondisi tubuh juga makin sehat bila berhasil tak merokok bertahun-tahun dan selamanya.

Berikut manfaat berhenti merokok dalam hitungan puluhan menit hingga tahunan melansir flyer Twitter dari Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kemenkes RI ditulis Kamis (31/5/2018).

Lebih dari 200 Penerbangan di Seoul Korea Selatan Terdampak Hujan Salju yang Memecahkan Rekor
Hujan Deras, Bobby Nasution dan Kahiyang Ayu Gunakan Hak Suara Pilkada Sumut 2024
Hasil Quick Count Walikota dan Wakil Walikota Bandung di Pilkada 2024, Ini yang Bikin Farhan-Erwin Unggul

- 20 menit: Tekanan darah, denyut jantung dan aliran darah tepi membaik.

- 12 jam: Hampir semua nikotin dalam tubuh dimetabolisme. Lalu, tingkat karbonmonoksida dalam darah kembali normal.

- 24-48 jam: Nikotin mulai tereliminasi dari tubuh. Fungsi pengecap dan penciuman mulai membaik. Sistem kardiovaskular meningkat jadi lebih baik.

Saksikan juga video menarik berikut:

Beberapa cara unik dilakukan pria asal Australia untuk membuat temannya berhenti merokok. Setelah bertahun-tahun, caranya ini ternyata berhasil.

2 dari 3 halaman

Fungsi paru membaik

20160205-Kanker Paru Paru-iStockphoto — Ilustrasi paru (iStockphoto)

- 5 hari: Sebagian besar metabolit nikotin dalam tubuh sudah hilang. Fungsi perasa/pengeceap dan pembau jauh lebih membaik. Sistem kardiovaskular juga terus meningkat.

- 2-6 minggu: Risiko infeksi pada luka setelah pembedahan berkurang. Fungsi silia saluran napas dan fungsi paru membaik. Napas pendek dan batuk-batuk mulai berkurang.

- 1 tahun: Risiko penyakit jantung koroner menurun setengahnya dibanding orang yang tetap merokok.

3 dari 3 halaman

Risiko kanker paru berkurang

- 5 tahun: Risiko stroke menurun pada level seperti orang yang tidak pernah merokok.

- 10 tahun: Risiko kanker paru berkurang.

- 15 tahun: Semua penyebab kematian dan risiko penyakit jantung koroner menurun pada level yang sama seperti pada orang yang tidak pernah merokok.