Sukses

Menkes Nila Beberkan 15 Tips Mudik Sehat, Nyaman, dan Menyenangkan

Demi kelancaran mudik, Menteri Kesehatan RI Nila Moeloek mengingatkan, tips mudik sehat, nyaman, dan menyenangkan.

Menkes Nila
Perbesar
Menteri Kesehatan RI Nila F Moeloek mengingatkan pemudik soal tips mudik yang sehat dan nyaman. (Biro Komunikasi dan Pelayanan Masyarakat, Kementerian Kesehatan RI)

Liputan6.com, Jakarta Bagi sebagian besar masyarakat muslim di Indonesia, mudik menjadi tradisi jelang Lebaran. Perjalanan jauh dengan waktu tempuh yang cukup lama, terutama perjalanan darat dan laut harus dihadapi pemudik.

BACA JUGA: Dokter Azmi Meninggal Dunia, Ini Konten-Konten Edukatifnya di TikTok
BACA JUGA: Manfaat Kunyit untuk Mengobati Apa Saja? Ini 5 Keajaiban Kesehatannya yang Tak Terduga!
BACA JUGA: Mirip dengan Pendekatan Timnas Indonesia, Vietnam juga Sebut Tak Bedakan Tim A dan Tim B dalam Skuad Mereka di Piala AFF 2024

Baca Juga

Tak jarang, pemudik juga harus menunggu waktu keberangkatan bus atau kapal laut. Padatnya arus mudik dan kemacetan yang terjadi bisa memengaruhi kesehatan. Lelah, pusing, dan mabuk dapat dialami.

Untuk itu diperlukan persiapan khusus agar mudik dapat berjalan lancar dan menyenangkan. Dalam acara "Ngabuburit Sehat Bareng Menteri Kesehatan di Terminal Kampung Rambutan, Jakarta Timur" Menteri Kesehatan RI Nila F Moeloek mengingatkan tips mudik sehat dan nyaman.

Sebagaimana rilis yang diterima Health Liputan6.com, ditulis Rabu (6/6/2018), ada 15 tips mudik sehat jelang Lebaran 2018 yang disampaikan Menkes Nila.

1. Siapkan fisik yang sehat dan prima sebelum mudik.

2. Periksa kondisi kelayakan kendaraan.

3. Tidak meminum obat-obatan atau minuman yang menyebabkan kantuk sebelum dan selama mengemudi.

4. Beristirahat selama 15 menit setiap telah mengemudi selama 4 jam.

5. Jangan paksakan mengemudi bila sudah lelah atau mengantuk.

Ada empat gerbang tol dalam tiga seksi tersebut, yaitu Gerbang Manyaran, Gerbang Tembalana, Gerbang Mayamsari dan Gerbang Tol Muktiharjo.

2 dari 3 halaman

Patuhi rambu lalu lintas

Jurus Jasa Marga Atasi Kemacetan Mudik Lebaran di Tol Palikanci Cirebon
Perbesar
Sejumlah rekayasa lalu lintas dipersiapkan pengelola Tol Palikanci Cirebon menjelang arus Mudik Lebaran 2018. Foto (Liputan6.com / Panji Prayitno)

6. Disiplin dan patuh rambu lalu lintas.

7. Kendalikan kecepatan kendaraan pada kondisi jalanan rusak, bergelombang, saat hujan, dan cuaca buruk.

8. Kendaraan tidak melebihi muatan yang layak.

9 Gunakan masker dan lindungi diri dari polusi udara.

10. Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal.

3 dari 3 halaman

Cuci tangan dengan bersih

Mengapa Harus Mencuci Tangan Pakai Sabun?
Perbesar
Cuci tangan pakai sabun dan air.

11. Cuci tangan pakai sabun dan air mengalir sebelum makan.

12. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat.

13. Buanglah sampah pada tempatnya.

14. Tidak buang air kecil/besar sembarangan, gunakan toilet yang tersedia.

15. Bila sakit, manfaatkan pos kesehatan terdekat.