Lansia Cenderung Depresi, Mitos atau Fakta?

Liputan6.com, Jakarta Menua adalah proses alami yang dialami oleh semua orang. Uniknya, banyak individu yang enggan menerima kondisi tersebut. Salah satunya karena mitos yang berkembang di masyarakat terkait penuaan.

Berikut empat mitos terkait penuaan yang umum kita dengar, melansir laman Medical Daily, Senin (11/6/2018).

1. Olahraga tak aman untuk lansia

Melakukan aktivitas fisik sangat disarankan bagi orang berusia lanjut atau lansia. Tak hanya orang muda, orang tua pun perlu rutin berolahraga dengan tetap berhati-hati untuk meminimalisasi risiko jatuh, mencegah masalah tulang dan otot, serta masalah kesehatan seperti diabetes dan lainnya.

"Ada mitos yang berkembang bahwa menjadi tua artinya menjadi jompo," ujar Dr Chhanda Dutta, kepala Clinical Gerotology Branch di National Institute on Aging. "Itu tidak benar. Beberapa orang di usia 70, 80, dan 90-an masih mampu lari maraton dan menjadi atlet body builder," kata dia.

2. Menua membuat sedih dan depresi

Menurut Dr Robert Roca, ketua American Psychiatric Association's Council on Geriatric Psychiatry, depresi di usia tua sering kali disebabkan oleh kehilangan.

"Mereka kehilangan orang yang dicintai atau teman-teman. Mereka kehilangan identitas karena pensiun, kemampuan fisik menurun dan mereka tak lagi mampu melakukan banyak aktivitas yang biasanya mereka lakukan," jelas Dr Roca.

Meski begitu, dengan mencari bantuan dan menjalani skrining depresi, lansia bisa menerima dukungan yang tepat dan hidup dengan lebih aktif dan bahagia.

Saksikan juga video berikut ini: