Trik Jaga Daya Tahan Tubuh Lansia Selama Mudik Lewat Pijatan

Liputan6.com, Jakarta Demi kenyamanan perjalanan mudik, pemudik lanjut usia (lansia) harus menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Tubuh lansia yang rentan kena penyakit dapat membuat sakit, seperti mual dan muntah atau pusing.

Untuk itu, lansia dapat menjaga kesehatan daya tahan tubuh dengan baik. Menurut Buku Saku 1, Petunjuk Praktis Toga dan Akupresur, yang diterbitkan Kementerian Kesehatan RI Tahun 2017, daya tahan tubuh dapat terjaga dengan cara dipijat.

Pemijatan pada area tubuh yang letaknya di bawah lutut (empat jari di bawah lutut), yang berada di tepi luar tulang kering. Anda juga bisa memijat diatas mata kaki bagian dalam (empat jari di atas mata kaki).

Pijatan ini dilakukan dengan posisi kaki disilangkanke atas paha. Lakukan sebanyak 30 kali hitungan.

Simak video menarik berikut ini: