Tips agar Bisa Terus Rutin Olahraga Saat Mudik Lebaran

Ilustrasi lari di hutan — Pulang kampung alias mudik saat Lebaran bukan berarti Anda harus berhenti berolahraga. (iStock)

Liputan6.com, Jakarta Mudik Lebaran memang baik untuk ketenangan hati dan kesehatan jiwa. Namun, pulang kampung juga bisa bermanfaat untuk kesehatan fisik, jika Anda tetap rutin olahraga.

Berikut cara yang bisa Anda lakukan agar tetap bisa olahraga saat mudik Lebaran, melansir Verywell, Kamis (14/6/2018):

Tips Meninggalkan Kucing saat Mudik, Panduan Lengkap untuk Pemilik Hewan
Makan Tempe dan Kurma Bisa Naikkan Kadar Asam Urat? Simak Penjelasan Dokter Zaidul Akbar
Jangan Tidur pada 3 Waktu Ini! Bisa Menghambat Rezeki dan Membahayakan Kesehatan

1. Berjalan di pantai

Berjalan di atas hamparan pasir adalah bentuk latihan yang bagus dan bisa membakar lebih banyak kalori dibanding berjalan di atas tanah datar. Pastikan saja Anda menggunakan sepatu atau alas kaki lainnya untuk menghindari luka akibat menginjak benda tajam.

2. Berenang

Berenang adalah olahraga yang melibatkan bagian tubuh secara total. Manfaatkan aktivitas berenang untuk bermain bersama keluarga lainnya.

Saksikan juga video menarik berikut:

Kocak. Tanpa perlu pergi ke gym Pria ini memanfaatkan kucing peliharaannya sebagai alat beban untuk berolahraga.

2 dari 2 halaman

3. Naik sepeda

Bersepeda (iStock) — Ilustrasi naik sepeda (iStockphoto)

Naik sepeda dalam jarak yang panjang merupakan cara yang hebat untuk menikmati pemandangan sekitar sekaligus membakar kalori. Olahraga ini juga bisa Anda lakukan bersama seluruh anggota keluarga.

4. Belanja

Memang, belanja bukanlah aktivitas dengan intensitas tinggi, tapi kegiatan ini bisa jadi pengganti aerobik dalam situasi yang tepat. Belanja membuat Anda berjalan kaki dalam jarak yang lumayan panjang dan naik tangga sambil mengangkat beban.

Mudik Lebaran
Peristiwa
Mudik lebaran adalah tradisi pulang kampung yang dilakukan menjelang Hari Raya Idulfitri.
Lihat Selengkapnya
Mudik Lebaran
Mudik
Peristiwa
Mudik menurut KBBI adalah pulang ke kampung halaman.
Lihat Selengkapnya
Mudik
Olahraga