Demam Piala Dunia, Sadari Juga 4 Manfaat dari Olahraga Sepak Bola

Liputan6.com, Jakarta Demam Piala Dunia melanda warga di seluruh muka bumi ini. Adanya pertandingan akbar ini membuat permainan sepak bola makin populer.

Semakin banyak orang yang ingin menjadi pemain sepak bola profesional berkat kepopuleran Cristiano Ronaldo, Leonel Messi, Neymar, dan para pemain terkenal lainnya.

Hal ini tentu baik untuk mendorong orang agar tetap sehat dengan bermain sepak bola. Dikutip dari Irish Examiner pada Selasa (19/6/2018), berikut ini 4 manfaat yang bisa didapat dari olahraga yang satu ini.

1. Bagus untuk jantung

Pemain sepak bola rata-rata berlari delapan hingga sebelas kilometer dalam satu pertandingan dengan waktu istirahat yang sangat sedikit. Sepak bola adalah latihan kardiovaskular yang cerdas. Laju pernapasan akan meningkat bersama dengan detak jantung.

Oksigen akan lebih banyak tersalur ke otot yang bekerja beras. Jantung akan jadi lebih kuat, kalori terbakar, dan tekanan darah akan lebih baik.

Saksikan juga video menarik berikut ini:

Berita video head-to-head Piala Dunia Rusia 2018: Polandia vs Senegal.

2 dari 4 halaman

Stamina

Swedia, Korea Selatan, Piala Dunia 2018 — Pemain Korea Selatan, Lee Jae-sung menghalau bola dari kaki pemain Swedia, Albin Ekdal pada laga grup E Piala Dunia 2018 di Nizhny Novgorod stadium, Nizhny Novgorod, Rusia, (18/6/2018). Swedia menang 1-0. (AP/Lee Jin-man)

2. Stamina meningkat

Sepak bola adalah olahraga ketahanan. Seiring berjalannya waktu, Anda akan membangun kapasitas aerobik, kemampuan jantung dan paru-paru untuk mendapatkan oksigen ke otot-otot dan meningkatkan kinerja atletik.

3 dari 4 halaman

Otot

Belgia, Romelu Lukaku, Piala Dunia 2018, Pesta Bola 2018 — Gelandang Belgia, Axel Witsel, duel udara dengan striker Panama, Blas Perez, pada laga Piala Dunia 2018 di Stadion Fisht, Senin (18/6/2018). Belgia menang 3-0 atas Panama. (AP//Matthias Schrader)

3. Membangun kekuatan otot

Sepak bola merupakan latihan yang melatih seluruh tubuh. Ini karena hampir semua otot digunakan dalam pertandingan.

Kekuatan otot diperlukan untuk mempertahankan, tackle, melompat, hingga melewati lawan dan merebutkan bola. Gerakan ini melatih lengan, dada, otot inti, dan kaki.

Hal ini membuat terbangunnya kekuatan otot di seluruh tubuh pemain sepak bola.

4 dari 4 halaman

Otak

FOTO: Harry Kane Tampil Gemilang, Inggris Bungkam Tunisia — Striker Inggris, Harry Kane, berusaha merebut bola daro bek Tunisia, Ben Youssef, pada laga Grup G Piala Dunia di Volgograd Arena, Volgograd, Senin (18/6/2018). Inggris menang 2-1 atas Tunisia. (AP/Thanassis Stavrakis)

4. Ketajaman otak

Otak berkonsentrasi selama pertandingan. Para pemain harus membuat keputusan cepat tentang siapa yang harus dilewati, kapan harus menyerang, dan bagaimana menghindari tabrakan.

Keterampilan kognitif dipertajam melalui uji otak dengan cara- cara yang baru. Ini mendorong neuron untuk membuat koneksi baru.

Selain itu, permainan ini meningkatkan koordinasi dan juga konsentrasi.

Demam Piala Dunia, Sadari Juga 4 Manfaat dari Olahraga Sepak Bola

Sederet Pemain Andalan Timnas Indonesia Tampil Buruk saat Laga Melawan Jepang, Gol Bunuh Diri hingga Blunder yang Berujung Gol bagi Lawan

Memahami Kick Adalah: Teknik Dasar dan Penerapannya dalam Sepak Bola

Lama Waktu Pertandingan Sepak Bola Adalah: Aturan Resmi dan Penjelasan Lengkap

Stamina

Otot

Otak

Piala Dunia

Piala Dunia 2018

Piala Dunia 2018 di Rusia

Sepak Bola

Klasemen Kualifikasi Piala Dunia 2026 Usai Timnas Indonesia vs Jepang: Garuda Menetap di Posisi Buncit

Hasil Timnas Indonesia vs Jepang: Samurai Biru Terlalu Kuat, Garuda Tumbang 0-4

Hasil Timnas Indonesia vs Jepang: Garuda Tertinggal 0-2 di Babak Pertama, Kevin Diks Cedera

Ditanya Alasan Coret Eliano Reijnders saat Timnas Indonesia vs Jepang, Begini Respons Shin Tae-yong

Hasil Mike Tyson vs Jake Paul: Tampil Perkasa 8 Ronde, El Gallo Menang Mutlak atas Iron Mike

Menghitung Peluang Timnas Indonesia Lolos Kualifikasi Piala Dunia 2026: Masih Tersedia 15 Poin, 9 Angka Wajib Dipetik

Susunan Pemain Timnas Indonesia vs Jepang: Kevin Diks Starter, Shin Tae-yong Tumpuk Bek

Timnas Indonesia Gagal Menang di 5 Laga Kualifikasi Piala Dunia 2026, Shin Tae-yong Akui Mulai Rasakan Tekanan

Football Manager 2024 Prediksi 4 Pemain Baru Manchester United Pilihan Ruben Amorim, Siapa Saja?

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs Jepang di Kualifikasi Piala Dunia 2026, Sebentar Lagi Tanding

Fakta Unik Karedok, Kuliner Sunda Berbahan Dasar Sayuran

Waskita Karya Jadi Anak Usaha Hutama Karya, Konsolidasi BUMN Bebani Perusahaan Sehat?

6 Potret Ayu Ting Ting Bantu UMKM Online, Banjir Pujian Sampai Namanya Trending

Kuasa Hukum Yang Zi Tindak Tegas Haters yang Terbukti Bersalah di Kasus Pencemaran Nama Baik

Hasil MotoGP Solidaritas 2024: Maverick Vinales Kuasai FP2, Jorge Martin-Francesco Bagnaia di Luar 10 Besar

Polda Jabar Ungkap Hasil Final Investigasi Kecelakaan Beruntun di Tol Cipularang KM 92

Diskon Gede-gedean Tiket Kereta Panoramic hingga Whoosh, Buruan Datang ke Sini!

Ingin Senantiasa Dijaga Allah dari Perbuatan Maksiat? Amalkan Wirid Ini Kata UAH

11 Resep Kue Pukis dari Berbagai Topping, Empuk dan Anti Bantet

Nonton Series Love is (Not) Blind Gratis di Vidio: Drama Romantis Tentang Karier, Cinta, dan Pengkhianatan

Sinopsis dan Daftar Pemain Original Series Omen, Serial Thriller Remaja di Vidio

Emisi Karbon Global Naik 41,6 Miliar Ton, Capai Rekor Tertinggi pada 2024

6 Manfaat Pilates untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Nonton Series The Break Upper Gratis di Vidio : Misi Merusak Hubungan Orang