Demi Otot yang Sempurna, Bintang Black Panther Danai Gurira Lakukan Olahraga Ini

Latihan Fisher juga fokus pada latihan otot obliques dan paha bagian dalam. Pembentukan otot ini penting untuk menjaga keseimbangan Danai saat akting bertarung. Danai juga rajin olahraga berenang dan hoki lapangan.

Tak hanya itu, Danai senang berenang di kolam renang atau snorkeling di lautan. Menurutnya, itu adalah bentuk latihan yang menakjubkan. Ia tetap fit dengan melakukan yoga dan jogging bersama anjing kesayangannya, Papi.

Tatkala Danai tidak berolahraga secara teratur, ia merasa suasana hatinya memburuk dan tubuhnya tidak nyaman.

Bagi Danai, olahraga yang ia jalani bukan semata-mata untuk syuting. Ia mendorong wanita lain untuk menemukan kebahagiaan dengan mengeksplorasi berbagai aktivitas yang berbeda.

"Bisa saja Anda bahagia saat mengangkat beban atau tinju. Tidak perlu niat untuk memecahkan rekor. Hanya saja lakukan perlahan dan temukan apa yang membuat tubuh terasa sehat," Danai menambahkan.

Makanan juga membantu Danai merasa sehat. Ia makan lebih banyak sayuran dan berhenti makan daging dan produk susu sejak beberapa tahun yang lalu. Efeknya, hal itu membuat Danai merasa lebih kuat.

"Sewaktu kecil dulu, setiap kali aku makan bayam, ibuku tidak akan membiarkanku meninggalkan meja seenaknya, sampai aku menghabiskan bayamnya," kata aktris, yang lahir di Iowa dan dibesarkan di Zimbabwe.

Kenangan masa kecil Danai yang harus menghabiskan bayam membuat ia menyukai makan bayam. Bahkan ia membuat minuman smoothies dari bayam. Orangtua Danai menanamkan rasa cinta untuk makan sayuran.