3 Aktivitas Pagi yang Ampuh Dongkrak Semangat Bekerja

Liputan6.com, Jakarta Sebagian besar pegawai negeri maupun swasta sudah mulai bekerja minggu ini. Namun, bekerja usia libur panjang kadang itu butuh sesuatu yang mendongkrak semangat.

Bagi Anda yang butuh pemacu bekerja, coba deh lakukan tiga aktivitas berikut usai bangun tidur melansir laman CheatSheet.

Top 3 Berita Bola: 2 Pemain Senior Manchester United Bisa Susul Marcus Rashford
7 Potret Perjalanan Kehamilan Masayu Clara Melahirkan Anak Ketiga, Namanya Ryu Akira

1. Bangun tidur lebih awal

Bangun awal bisa berakibat buruk bagi karier. Bayangkan, ketika bangun, kita langsung tergesa-gesa berangkat ke kantor. Tak hanya itu, tak ada waktu untuk "menenangkan diri", sehingga tak bisa fokus ke pekerjaan dan tak satu pun pekerjaan yang bisa diselesaikan.

Alangkah baiknya jika bangun tidur lebih awal. Dengan begitu, kita bisa memulai hari dengan lebih tenang.

2. Sarapan

Sarapan menjadi poin penting dalam memulai hari. Sebuah studi menunjukkan sarapan bisa meningkatkan konsentrasi dan mempertajam ingatan. Jangan berangkat kerja hanya dengan perut kosong.

Saksikan juga video menarik berikut:

Cuti bersama Lebaran bagi para Pegawai Negeri Sipil (PNS) sudah usai. Untuk memastikan kehadiran para abdi negara, Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) Asman Abnur melakukan sidak secara online.

2 dari 2 halaman

3. Olahraga ringan

Ilustrasi Foto Sirsasana Yoga (iStockphoto)

Dapatkan energi dengan olahraga pagi yang ringan. Misalnya, yoga dan jogging. Dengan olah raga ini, tubuh akan menjadi lebih rileks dan bisa berpikir jernih.

Sebuah riset menunjukkan olahraga ringan membantu untuk mempertajam fokus perhatian dan bisa membantu dalam menentukan keputusan.