Awas, Terus-terusan Menatap Ponsel Bikin Anda Cepat Tua

Ilustrasi gawai sebelum tidur (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Terlalu lama menatap ponsel bisa menyebabkan kondisi kesehatan yang disebut tech neck (leher kaku). Kelamaan bermain gawai juga disebut-sebut buruk bagi kesehatan mental. Dan kini terungkap kerugian lain akibat terlalu lama terpapar cahaya biru dari layar gawai: penuaan dini.

Studi terbaru dari US National Library of Medicine mengungkap, paparan cahaya biru high energy visible (HEV) dari gawai dalam waktu lama bisa mempercepat penuaan. Simtomnya tampak dari munculnya hiperpigmentasi, keriput, serta garis wajah yang semakin nyata.

Sebagai manusia modern, tentu tak mungkin menghindari teknologi bukan? Lantas adakah cara mengatasi dampak buruk penuaan dini akibat paparan gawai yang telalu lama?

Saksikan juga video berikut ini:

TOP SPOT: 6 Hal Simpel Untuk Mencegah Penuaan Dini

2 dari 2 halaman

Cara mencegah penuaan dini akibat gawai

Ilustrasi ibu dan gawai (iStock) — Ilustrasi gawai ibu dan anak (iStockphoto)

Cara pertama tentu dengan membatasi durasi penggunaan gawai. Cara kedua dengan menggunakan tabir surya yang tak hanya melindungi kulit dari UVA dan UVB, melainkan juga yang bisa menghambat paparan cahaya HEV. Beberapa produk tabir surya telah dilengkapi dengan hal itu, melansir laman Purewow, Jumat (29/6/2018).

Trik lainnya, ubah mode ponsel menjadi "night mode" agar cahaya biru menjadi cahaya kuning ketika kamu bermain ponsel di tempat tidur. Ini tak hanya membantu melindungi kulit agar tak mengalamin penuaan dini, melainkan juga menjaga mata agar tetap sehat. Jika cara itu dirasa masih kurang, lapisi layar gawaimu dengan pelapis khusus yang bisa menghambat paparan sinar biru.

Dyah Puspita Wisnuwardani
Author
Gabriel Abdi Susanto
Editor
Nilam Suri
Editor

Awas, Terus-terusan Menatap Ponsel Bikin Anda Cepat Tua

Jelang Laga Versus Jepang di GBK, Bintang Timnas Indonesia Thom Haye: Atmosfer Bermain di Kandang Itu Gila

Beda Alasan Momo Geisha dan Nikita Willy Soal Pakai Jasa Chef Pribadi

Cara mencegah penuaan dini akibat gawai

Penuaan Dini

gawai

Main Gawai

KKP Ajak UMKM Jadi Pilar Ekonomi Sirkular untuk Dukung Program Makan Bergizi Gratis

Hadir Rumah Sakit Berkonsep Hijau di IKN, Beri Pengalaman Berbeda dan Kenyamanan untuk Pasien

Membuat Beberapa Keputusan Sulit Sekaligus Picu Kelelahan Mental dan Bikin Orang Bersikap Agresif

6 Gejala Klasik Diabetes yang Sering Terabaikan: Banyak yang Sudah Tahu, Tapi Pura-Pura Tidak Peduli

Timnas Indonesia Tak Gentar Lawan Jepang, Marselino Ferdinan: Sama-Sama Manusia

IDAI Ingatkan Lagi Manfaat Vaksinasi Anak untuk Ciptakan Lingkungan Sekolah yang Aman

Kombinasi Pilates dan Pijat Limfatik, Perawatan Kebugaran Holistik Menuju Kesehatan Optimal

Ikan Kaleng Diusulkan Masuk Menu Makan Bergizi Gratis, Ahli Gizi: Risiko Botulinum Toxin Perlu Dipikirkan

Ternyata, Nasi Padang dan Warteg Bisa Jadi Pilihan Diet Sehat untuk Cegah Kolesterol dan Diabetes

Nikmati Tren Jajanan Viral seperti Cokelat Dubai Tanpa Risiko Kolesterol Tinggi dan Diabetes, Ini 6 Tips Pakar!

Kremian Adalah Infeksi Cacing Kremi: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

Semaai Berdayakan Petani dan Toko Tani Lewat Teknologi Digital, Penjualan dan Wawasan Meningkat

Menopause, Tabu Lainnya yang Dihadapi Perempuan India

Italia Promosi Teknologi Mesin Tekstil Ramah Lingkungan di Bandung dan Solo, Bagaimana Respons Pelaku Industri Lokal?

Game Ragnarok Classic Ajak Gamer Coba Permainan Lewat Fase Closed Beta Test

Mensos dan Mendes Teken Nota Kesepahaman terkait Kesejahteraan Sosial Desa

Menkes Budi Targetkan Finalisasi Pemeriksaan Kesehatan Gratis Selesai November

Timnas Indonesia Bakal Dapat Pemain Naturalisasi Baru, Ini Sosok dan Harga Pasarnya

Profil Kevin Diks, Palang Pintu Terbaru Timnas Indonesia yang Siap Redam Jepang

Asal Usul Tengkleng, Kuliner Tradisional Jadi Identitas Masyarakat Solo

Dulu Viral Berhijab, Ini 7 Potret Terbaru Wanda Hara Tampil Maskulin

Inspirasi Batik Tunik Modis untuk ke Kantor dan Kondangan, Tampil Anggun dan Nyaman di Setiap Kesempatan

Viral Presenter Aviani Malik Jadi Korban Catcalling Saat Debat Pilkada Tangsel, Pelaku Kicep Saat Dilabrak

Dent Adalah Platform Inovatif Data Seluler, Ketahui Cara Kerjanya