4 Langkah Hadapi Anak yang Malas Olahraga

Liputan6.com, Jakarta Mengajarkan anak agar berolahraga dilakukan sejak ia kecil. Namun, ketika orangtua sudah memberi contoh serta menasihati, mungkin ada sebagian anak yang malas olahraga.

Bila anak malas olahraga, coba cara krlain untuk membuat Si Kecil semangat melakukan aktivitas yang baik untuk fisik dan mental ini. Mengutip Klikdokter, berikut saran dokter Kartika Mayasari agar anak suka olahraga.

1. Beraktivitas bersama teman

Orangtua dapat mengundang teman-teman anak untuk berolahraga bersama. Lalu saat olahraga pilih yang beregu seperti sepakbola.

Inisiatif ini dapat membuat anak gembira dapat bermain bersama teman-temannya dan berkeringat. Pastinya lebih seru dan sehat!

2. Batasi menonton televisi

Menonton televisi sebenarnya tidak dilarang. Namun, satu hal yang penting untuk diperhatikan adalah durasinya. Ini karena jika anak terlalu asyik menonton televisi, maka kebiasaan ini akan menjadikannya malas untuk melakukan aktivitas fisik.

Idealnya, menurut American Academy of Pediatrics (AAP), seorang anak tidak boleh menonton televisi lebih dari 1-2 jam/hari. Hal yang sama berlaku untuk penggunaan komputer dan gawai.

Saksikan juga video menarik berikut: