Terpapar Suhu Dingin, Ini Saran Dokter agar Tak Jatuh Sakit

Liputan6.com, Jakarta Sekitar sepekan terakhir, suhu dingin dirasakan masyarakat di beberapa wilayah Indonesia. Di Bandung misalnya, sempat di angka 16,4 derajat Celcius. Kondisi ini bisa rupanya bisa memengaruhi daya tahan tubuh masyarakat.

"Perubahan cuaca yang ekstrem ini akan berpengaruh pada daya tahan tubuh masyarakat. Mereka jadi mudah terserang penyakit infeksi virus atau bakteri, umumnya berupa infeksi saluran pernapasan," kata praktisi kesehatan Ari Fahrial Syam dalam pesan teks ke Health-Liputan6.com ditulis Senin (9/7/2018).

Agar tak jatuh sakit, dokter dengan spesialisasi konsultan penyakit dalam ini menyarankan beberapa hal kepada masyarakat  bila suhu dingin menyerang yaitu:

1. Hangatkan diri

"Untuk mensiasati udara dingin kita harus menutupi badan agar udara dingin yang menyengat tidak langsung kontak dengan kulit," katanya.

Saat sedang di luar ruangan, Ari menyarankan dengan dengan menggunakan pakaian berlapis lalu diakhiri dengan jaket. Lalu tutup kepala, kaus kaki, sarung tangan.

2. Minum cukup

Suhu dingin kerap membuat kita jadi tidak merasa haus. Padahal, jika tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan bisa memperburuk kondisi kesehatan. Jadi, pastikan tubuh tetap terhidrasi selama suhu dingin mendera.

"Selain itu, hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan minuman bersoda karena bisa memperberat dehidrasi dan tubuh menjadi tidak tahan terhadap suhu dingin," pesannya.

Saksikan juga video menarik berikut: