Tidur dengan Suhu Ini Bisa Mencegah Terpapar Penyakit

Liputan6.com, Jakarta Tidur memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mendapatkan tidur berkualitas agar kesehatan tetap terjaga, salah satunya dengan mendapatkan suhu yang tepat.

Dilansir dari Be Asia, menurut para ahli sains ternyata tidur dengan suhu dingin bisa meningkatkan metabolisme dan mencegah tubuh dari serangan penyakit.

Memang telah banyak yang mengungkapkan bahwa suhu ruangan yang sesuai dengan suhu tubuh adalah 25⁰ C. Namun, para ahli mengungkapkan bahwa tidur dalam suhu ruangan di antara 15⁰ sampai 19⁰C ternyata bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Hal ini diperkuat dengan penelitian pada penyakit diabetes, penelitian menemukan orang yang tidur dalam ruangan bersuhu 18⁰ C bisa membakar 7% kalori daripada orang yang tidur dalam suhu ruangan hangat. Ditambah lagi dengan adanya suhu ruangan yang dingin bisa melindungi tubuh dari segala penyakit yang bisa mengganggu metabolisme seperti diabetes. 

Saksikan juga video berikut ini: