Awas, Jangan Langsung Berenang Setelah Makan

Liputan6.com, Jakarta Berenang menjadi salah satu aktivitas yang sangat digemari oleh setiap kalangan, terutama anak-anak. Dan saat mendatangi kolam renang, banyak orang yang membawa makanan atau membeli makanan di sana, karena olahraga ini memang bikin lapar.

Tapi sebenarnya, Anda tidak disarankan untuk langsung berenang setelah makan. Sebaiknya tunggu 30 menit sebelum kembali menceburkan diri. 

Namun, kenapa kita tidak disarankan untuk langsung berenang setelah makan? Berikut beberapa alasannya, melansir Boldsky, Rabu (18/7/2018).

1. Setelah Makan Terjadi Peningkatan Aliran Darah

Setelah makan biasanya tubuh akan melakukan pencernaan yang dibantu oleh sistem peredaran darah. Hal itu tidak berarti tidak ada cukup darah untuk tetap mengaktifkan otot Anda saat berenang, tapi, bila sebelum berenang Anda makan berat dengan porsi yang cukup besar, Anda bisa mual. Tentu Anda tidak ingin hal itu terjadi.

2. Kram

Sebagian besar perenang terbiasa mengalami kram di betis, paha dan tangan, terlebih lagi saat berenang dengan penuh semangat.

Langsung berenang setelah makan bisa menyebabkan kram. Hal itu dikarenakan banyak darah diarahkan ke usus. Sehingga, jumlah oksigen yang mencapai otot berkurang dan menyebabkan otot-otot menjadi kram. Namun hal itu belum tentu menjadi penyebab utama, karena kram biasanya disebabkan karena kelelahan.

Saksikan juga video menarik berikut: