Air Tebu, Minuman Segar yang Punya 6 Manfaat

Ilustrasi Air Tebu, Tebu, Batang Tebu (iStockphoto) — Tahukah Anda, selain menyegarkan, segelas air tebu dapat menurunkan berat badan? (Ilustrasi/iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Air tebu kini bisa dengan mudah didapatkan di banyak tempat, mulai yang dijual di pinggir jalan atau di mal. Rasa yang manis dan segar membuat air tebu disukai masyarakat kita.

Dalam 100 gram air tebu mengandung kalori 269, natrium 58 mg, kalium 63 mg, karbohidrat 73 g, kalsium 1 persen, zat besi 19 persen, magnesium 2 persen. Selain itu, minum air tebu juga bermafaat bagi tubuh diantaranya seperti berikut seperti dilansir laman Naturalfoodies, Kamis (26/7/2018).

1. Antiaging

Air tebu mengandung agen anti-oksidasi yang kaya flavonoid dan senyawa fenolik. Zat ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit dengan melembabkan dan menjaga kulit dari dehidrasi.

2. Meredakan stres

Air tebu dapat membantu menenangkan stres dengan menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Ini juga membantu mengelola siklus tidur Anda dan menghilangkan insomnia.

Saksikan juga video menarik berikut:

Menabung Rp 20 ribu sehari selama 14 tahun, pasangan suami istri pedagang es tebu di Jombang, Jawa Timur, akhirnya dijadwalkan berangkat haji tahun ini.

2 dari 3 halaman

3. Menjaga kesehatan gigi

Tebu dapat mencegah kerusakan pada gigi dan menyingkirkan bau mulut. Air tebu kaya akan mineral yang mencegah kerusakan gigi yang menyebabkan bau tak sedap. Kandungan kalsium dan fosfor juga memperkuat enamel gigi.

4. Membantu melawan batu ginjal

Air tebu bagus untuk mencegah dan menyingkirkan berbagai infeksi saluran kemih. Ini akan membantu menjaga fungsi ginjal karena sifat diuretiknya.

3 dari 3 halaman

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium dalam air tebu dapat membantu mengurangi ketegangan pada jantung dan pembuluh darah arteri. Hal ini dapat melindungi Anda dari stroke dan serangan jantung

6. Meningkatkan energi tubuh

Air tebu sangat efektif untuk mengatasi dehidrasi. Itu karena tebu mengandung sukrosa sebagai gula sederhana, jadi tubuh akan menyerapnya dengan mudah.

Penulis: Nita Utami