Manfaat Madu Untuk Kesehatan, Kecantikan, dan Ibu Hamil

Jakarta Madu merupakan salah satu bahan makanan yang sehat dan alami. Manfaat madu pun sudah sangat banyak dipaparkan dan hal tersebut meliputi kesehatan dan juga kecantikan. Madu sendiri paling pas dijadikan untuk alternatif sehat dari gula.

Madu merupakan cairan yang sekilas menyerupai sirup namun lebih kental dan rasanya lebih manis. Madu berawal dari nektar yang dihasilkan oleh lebah. Rasa manis pada madu disebabkan adanya unsur monosakarida fruktosa dan glukosa yang memang merupakan perasa manis pada gula.

Manfaat madu bukan hanya sekedar di kesehatan, karena pada dasarnya madu merupakan bahan makanan yang populer di dunia kuliner sebagai pemanis atau pengental. Tak jarang orang menggunakan madu sebagai bahan olesan pada makanan yang hendak dipanggang atau campuran pada makanan karena rasa manis khas yang berbeda dari gula dan pemanis lainnya.

Di dalam madu, terdapat campuran senyawa fruktosa (38,5 persen) dan glukosa (31,0 persen). Selain itu ada pula karbohidrat seperti maltosa, sukrosa, dan karbohidrat kompleks lainnya. Tidak hanya itu, madu juga mengandung anti-oksidan meskipun hanya sedikit yakni dari senyawa chrysin, pinobanksin, vitamin C, katalase, dan pinocembrin. Komposisi kompleks inilah yang membuat manfaat madu baik untuk kesehatan.

Nah, berikut ini akan kami paparkan deretan manfaat madu, seperti yang dirangkum Liputan6.com pada Selasa (14/8/2018) dari berbagai sumber.

2 dari 6 halaman

Manfaat madu untuk kesehatan

Berikut kami paparkan deretan manfaat madu yang baik untuk kesehatan Anda, dan mengapa Anda harus mengonsumsi madu di tiap harinya.

1. Sumber nutrisi yang lengkap

Seperti yang telah dijelaskan di atas, manfaat madu sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi madu setiap hari, merupakan cara memenuhi kebutuhan nutrisi seperti karbohidrat baik, anti-oksidan, vitamin C, serta banyak nutrisi lain untuk tubuh kita.

2. Meningkatkan metabolisme tubuh

Karena manfaat madu adalah memberi nutrisi baik seperti yang dijelaskan di poin pertama, maka dengan mengkonsumsi madu dengan sendiri metabolisme dalam tubuh akan meningkat.

3. Meningkatkan stamina

Dengan nutrisi yang tercukupi sehingga metabolisme tubuh meningkat, manfaat madu akan berpengaruh pada stamina yang meningkat. Tidak perlu ragu, Anda pasti sering menemui minuman peningkat stamina yang menggunakan madu bukan?

4. Memusnahkan bakteri dalam tubuh

Pada beberapa studi klinis dan penelitian, manfaat madu terbukti membasmi bakteri yang dapat menyerang tubuh dan membuat tubuh sakit seperti E. coli, salmonella, methicillin-resistant staphylococcus aureus dan pseudomonas aeruginosa.

5. Mengurangi batuk

Senyawa dekstrometorfan dalam madu ternyata dapat menenangkan batuk yang menyiksa Anda atau mengganggu aktivitas Anda. Manfaat madu yang satu ini juga ampuh untuk membasmi batuk Anda yang biasa kambuh di malam hari karena dingin menusuk. Dengan meminum madu maka batuk Anda akan hilang bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

6. Meningkatkan daya ingat

Bagi Anda yang memiliki kesusahan untuk mengingat atau ternyata mengalami gangguan short term memory, maka manfaat madu yang satu ini tentu Anda butuhkan. Dengan konsumsi rutin madu, dalam jangka panjang daya ingat Anda tidak akan menurun secara drastis. Minumlah 20 g madu setiap hari dan hasilnya akan Anda lihat di masa senja.

3 dari 6 halaman

7. Mencegah kanker

Salah satu manfaat madu lainnya adalah pencegahan terhadap kanker. Antioksidan pada madu dengan mengkonsumsinya setiap hari juga akan mengurangi dan mencegah terkena kanker di kemudian hari.

8. Mengurangi risiko terkena serangan jantung

Tidak hanya bermanfaat sebagai pencegah kanker, salah satu manfaat madu yang mengandung antioksidan juga dapat dimanfaatkan sebagai cara untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung.

9. Mencegah dan mengobati diabetes

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, rasa manis pada madu berbeda dengan gula dan pemanis buatan. Manfaat madu yang merupakan kombinasi dari fruktosa dan glukosa dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah.

10. Mengobati luka luar

Pada beberapa penelitian, manfaat madu sudah terbukti efektif dapat digunakan untuk mengobati luka. Dengan mengoleskan madu murni atau madu yang belum diproses, maka luka akan sembuh dengan cepat. Luka akan tetap steril hingga menutup.

11. Membantu mengobati dan menghilangkan alergi

Selain mengurangi dan mengobati batuk, salah satu manfaat madu adalah untuk mengobati dan menghilangkan alergi. Jejak serbuk sari bunga dan paparan alergen yang bekerja dapat memerangi reaksi alergi.

4 dari 6 halaman

Manfaat madu untuk ibu hamil

Ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi madu. Hal ini dikarenakan ibu yang sedang mengandung butuh tenaga ekstra, daya tahan tubuh ekstra, dan juga butuh nutrisi yang lebih untuk sang buah hati. Lebih dari itu, manfaat madu terbaik tentu adalah sifatnya yang merupakan bahan alami. Biasanya dorongan berbagai nutrisi harus didapatkan dari obat yang merupakan bahan kimiawi.

Berikut deretan manfaat madu untuk ibu hamil: menambah tenaga, memperkuat daya tahan tubuh selama kehamilan, meningkatkan nafsu makan, memudahkan buang air besar, membantu janin tumbuh dan berkembang dengan sehat, menguatkan janin, mengurangi rasa mual, dan mencegah ibu hamil terserang berbagai penyakit.

5 dari 6 halaman

Manfaat madu untuk wajah dan kecantikan

Ternyata, manfaat madu tak cuma untuk kesehatan saja. Pasalnya, madu kaya akan anti-oksidan yang ternyata banyak dibutuhkan oleh wajah. Oleh karena itu, manfaat madu juga memiliki dampak besar di kecantikan dan kosmetik.

Cara untuk mendapatkan manfaat madu untuk kecantikan adalah dengan membuatnya sebagai salah satu campuran masker ataupun lulur, dan digunakan tiap hari.

Berikut deretan manfaat madu untuk kecantikan, antara lain pelembap alami wajah yang kering, mengangkat sel kulit mati, menghilangkan komedo, menyamarkan noda bekas jerawat, menyamarkan flek hitam, mengecilkan pori-pori wajah, menghaluskan wajah, membasmi jerawat, menangkal radikal bebas, mencegah penuaan dini, serta mencegah kulit keriput.

Waw! Masker Tomat, Pisang dan Madu Bisa Buat Kulitmu Bercahaya — Ilustrasi wajah bercahaya alami. (via: istimewa)

6 dari 6 halaman

Manfaat madu untuk bibir dan rambut

Tak cuma untuk wajah dan tubuh, salah satu manfaat madu untuk kecantikan adalah untuk bibir. Dengan menjadikan madu sebagai pelembap bibir alami, maka Anda akan mendapatkan bibir indah alami.

Info informatif lainnya.

Berikut deretan manfaat madu untuk bibir: melembapkan bibir, mengatasi bibir pecah-pecah, serta memerahkan bibir.

Selain untuk bibir, manfaat madu juga terasa jika Anda aplikasikan ke rambut. Hanya dengan menggunakan madu sebagai campuran masker rambut, Anda bisa merasakan manfaat madu untuk rambut antara lain: menguatkan akar rambut, membuat rambut lebih berkilau, menghitamkan rambut, serta membasmi kutu rambut.