5 Tanda Tubuh Perlu Segera Detoks

3. Insomnia

Bila sering merasa stres dan tubuh terasa sakit semua, bisa jadi karena kadar kortisol yang tidak seimbang. Melansir naturalmedicinejournal.com, kortisol adalah hormon yang dikeluarkan tubuh (khususnya pada malam hari) untuk meredakan stres. Pada tubuh orang sehat, kadar kortisol akan tinggi di pagi hari dan menurun seiring aktivitas sepanjang hari. Kalau kadar kortisol tak seimbang, kadar kortisol akan meningkat pada malam hari. Akibatnya bisa menyebabkan insomnia yang bila terus dibiarkan bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti penyakit jantung.

4. Sakit kepala tanpa sebab yang pasti

Tubuh yang kebanyakan racun bisa sering diserang pusing atau sakit kepala. Kabanyakan konsumsi makanan yang mengandung MSG, pengawet, pewarna, dan aspartam (pemanis sintetis) bisa jadi salah satu penyebab sakit kepala yang tak kunjung sembuh.

5. Mood swing (suasana hati berubah-ubah)

Suasana hati yang berubah-ubah (mood swing) bisa jadi gejala tidak seimbangnya kadar hormon dalam tubuh. Dikutip dari sciencedirect.com, racun seperti xenoestrogens (estrogen asing) bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Xenoestrogens ini biasanya ditemukan di bahan-bahan industri seperti BPA, PCBm dan phthalate. Membatasi penggunaan plastik bisa jadi salah satu cara untuk mencegah penumpukan racun ini di dalam tubuh.

Bau badan yang tak sedap, konstipasi, nyeri otot, dan munculnya masalah kulit juga bisa termasuk tanda tubuh sudah kebanyakan racun. Nah, untuk membantu melancarkan proses pengeluaran racun dari dalam tubuh, salah satu cara yang bisa digunakan adalah memperbanyak produksi buah dan sayur yang kaya antioksidan. Selain itu penting juga untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan olahraga teratur ya ladies.

Reporter: Endah Wijayanti

Sumber: Vemale.com