7 Manfaat Buah Berwarna Merah

Liputan6.com, Jakarta Buah berwarna merah lebih terkonsentrasi pada nutrisi. Warna merah cerah pada buah dan sayuran membantu mengubah karbohidrat, protein, dan lemak menjadi energi bagi tubuh. Selain itu, buah warna merah juga kaya serat dan antioksidan kuat

Seluruh makanan berwarna merah secara alami adalah makanan rendah kalori dan sodium. Kandungan karotenoid berupa likopen dalam buah warna merah terbukti membantu melindungi tubuh dari kanker seperti kanker paru-paru, payudara, dan kulit.

Menurut National Cancer Institute, 95 persen orang dewasa kurang mengonsumsi buah warna merah dan oranye, seperti dilansir dari laman Boldsky, Selasa (28/8/2018). Berikut beberapa buah merah dengan kandungan baik.

1. Tomat merah

Tomat dianggap sebagai buah dengan kandungan likopen paling tinggi yang dapat membantu melawan kanker prostat, kanker kerongkongan, dan kanker usus besar. Selain dimakan langsung, manfaat bisa didapat dari sup, rabus, dan saus tomat.

2. Stroberi

Stroberi merupakan salah satu sumber folat, potasium, dan vitamin C. Vitamin C sebagai pembangkit antioksidan yang meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kolestrol jahat.

* Update Terkini Asian Games 2018 Mulai dari Jadwal Pertandingan, Perolehan Medali hingga Informasi Terbaru dari Arena Pesta Olahraga Terbesar Asia di Sini.