Cara Menghilangkan Bau Mulut Dengan Cepat, Alami, dan Efektif

Aspek paling penting untuk menempuh cara menghilangkan bau mulut adalah sikat gigi. Plak yang menumpuk dan lengket pada gigi Anda, akan mengumpulkan bakteri penyebab bau mulut. Makanan yang tersangkut dan terselip di antara gigi juga menambah masalah.

Sikatlah gigi Anda setidaknya dua kali setiap hari, dan bersihkan dengan benang (dental floss) setidaknya satu kali sehari. Jika Anda khawatir dengan bau mulut Anda, lakukanlah kedua perawatan di atas lebih sering.

Produk yang bisa Anda gunakan sebagai cara menghilangkan bau mulut adalah obat kumur atau mouthwash. Selain berfungsi untuk menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut, obat kumur juga bisa memberikan perlindungan ekstra dengan cara membasmi bakteri dalam mulut.

Anda juga bisa menghilangkan bau mulut secara alami dengan cara berkumur menggunakan air putih biasa setelah Anda selesai makan. Cara ini bisa menyingkirkan partikel makanan yang masih menempel atau tersangkut di gigi anda.

Cara menghilangkan bau mulut yang lainnya adalah membersihkan lidah. Lapisan yang biasanya terbentuk pada lidah Anda bisa menjadi tuan rumah bagi bakteri penyebab bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat, bersihkanlah lidah Anda perlahan-lahan dengan sikat gigi Anda.

Jika sikat gigi Anda terlalu besar untuk menyentuh lidah Anda dengan nyaman, cobalah pengikis. Alat tersebut dirancang khusus untuk membersihkan area di permukaan lidah, mampu menghilangkan bakteri, sisa-sisa makanan, dan sel-sel mati.

Menghindari makanan tertentu bisa jadi cara menghilangkan bau mulut yang mudah. Bawang dan bawang putih adalah penyebab bau mulut terbesar. Bahkan menyikat gigi setelah Anda memakannya tidak akan membantu menghilangkan bau mulut tak sedap yang diakibatkannya. Zat penyebab bau mulut pada bawang akan masuk ke dalam aliran darah Anda dan menuju ke paru-paru Anda, di mana akan Anda menghirupnya.

Apakah cara yang terbaik untuk menghilangkan bau mulut setelah makan jengkol, bawang putih, dan makanan berbau tajam lainnya? Sebenarnya tak ada. Namun paling tidak menghindari untuk mengkonsumsinya sebelum Anda pergi bekerja atau berkencan.

Selain bisa menyebabkan kanker, kebiasaan merokok juga bisa merusak gusi Anda, menodai gigi, dan menyebabkan bau mulut. Jadi dengan berhenti merokok saja, cara menghilangkan bau mulut sudah bisa ditempuh dengan baik.

6. Hindari makanan manis

Cara menghialngkan bau mulut lainnya adalah dengan tidak mengonsumsi makanan manis di malam hari. Bakteri di mulut Anda menyukai gula, dan makanan manis akan menyebabkan keasaman pada mulut. Ini akan membuat gigi Anda jadi rusak dan menyebabkan bau mulut. Kunyahlah permen karet tanpa gula untuk menghilang bau mulut.

Salah satu metode lain yang bisa ditempuh sebagai cara menghilangkan bau mulut adalah menjaga kesehatan gusi kita. Penyakit pada gusi akan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap karena bakteri berkumpul di dasar gigi dan menciptakan bau tidak sedap.

8. Basahi mulut Anda dengan air

Cara menghilangkan bau mulut yang paling mudah dan alami adalah meminum banyak air di siang hari, terlebih jika mulut Anda kering. Hal ini karena Anda bisa mengalami kerusakan gigi dan bau mulut jika mulut Anda tidak menghasilkan cukup air liur.

Cobalah mengunyah permen karet tanpa gula atau mengulum permen bebas gula. Pertimbangkan juga untuk menggunakan humidifier (mesin pelembab udara) di malam hari untuk melembabkan udara di dalam rumah Anda.

9. Temui dan mintalah bantuan pada dokter Anda

Jika bau mulut Anda tetap tak kunjung hilang, cara menghilangkan bau mulut terakhir adalah berkonsultasi ke dokter. Dokter akan memeriksa apakah masalah Anda terkait dengan kondisi medis tertentu yang mungkin saja Anda alami.