Bersyukur Bikin Hidup Lebih Bahagia

Liputan6.com, Jakarta Bersyukur bisa membantu kita tidur lebih nyenyak, serta menurunkan tingkat stres. Namun, ada manfaat lain dari kebiasaan itu, yaitu membuat seseorang jauh lebih bahagia.

"Uji klinis menunjukkan bahwa bersyukur dapat memberikan efek dramatis dan panjang dalam kehidupan seseorang," ujar profesor psikologi di Universitas California Davis, Amerika Serikat Robert A. Emmons pada NBC Today.

Melansir Reader's Digest pada Minggu (16/9/2018), penelitian yang dipublikasi dalam Journal of Personality and Social Psychology menemukan, orang yang mengungkapkan rasa syukur-nya dalam sebuah jurnal akan merasa lebih bahagia.

Emmons mengatakan, setelah satu bulan menulis jurnal harian, mereka menunjukkan peningkatan 10 persen pada kebahagiaan yang bersifat subjektif. Ini juga bisa menjadi sebuah lompatan bagi Anda yang ingin menggandakan penghasilan.

Dalam penelitian ini, peneliti hanya meminta subyek untuk merekam peristiwa yang ada dalam hidup mereka dalam sebuah jurnal. Satu kelompok peserta diminta untuk membuat daftar bagaimana kehidupan mereka lebih baik daripada orang kebanyakan. 

Simak juga video menarik berikut ini: