Ini 3 Posisi Seks Terbaik Saat Nyeri Punggung Bawah

9 Langkah Buat Seks Tetap Berapi-api Setelah Menikah — Ada posisi sesk terbaik untuk pasangan yang punya nyeri punggung bawah. (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Jika Anda punya riwayat atau sedang nyeri punggung bawah, sesi berhubungan seks tentu terganggu karena didera rasa nyeri.

Untuk meredakan nyeri punggung bawah, Anda bisa menggunakan bantal untuk dukungan ekstra dan berkomunikasi dengan pasangan tentang apa yang terasa baik dan apa yang tidak. Nyeri punggung bawah mempengaruhi delapan dari 10 orang, menurut American Chiropractic Association.

Gejala nyeri punggung kronis berupa sensasi sakit yang menusuk. Kondisi ini dapat mempengaruhi gaya hidup, pekerjaan, dan kehidupan seks seseorang secara negatif, menurut WebMD.

Dilansir dari Insider, Kamis (27/9/2018), walaupun Anda didera nyeri punggung, bukan berarti Anda tidak bisa menikmati seks. Dari penelitian yang dilakukan di University of Waterloo, Kanada ada posisi seks terbaik untuk nyeri punggung bawah.

Simak video menarik berikut ini:

Posisi seks seperti apa yang tidak menyakitkan bagi wanita saat malam pertama?

2 dari 4 halaman

Menyendok

Ilustrasi posisi seks (iStockphoto) — Posisi seks menyendok bisa jadi pilihan paling nyaman. (iStockphoto)

Ini adalah posisi seks paling umum bagi mereka yang nyeri punggung. Posisi seks ini dinilai paling tidak menyusahkan bagi mereka yang nyeri punggung.

Posisi seks menyendok (spooning) dapat melegakan. Berbaring berdampingan dan saling berhadapan ke arah yang sama sangat direkomendasikan untuk wanita.

Menurut penelitian, cara ini cocok mengatasi rasa nyeri saat mereka membungkuk untuk menyentuh jari-jari kaki atau duduk dalam jangka waktu yang lama.

3 dari 4 halaman

Misionaris

Penis — Posisi seks misionaris juga meredakan nyeri punggung bawah. (iStockphoto)

Posisi seks misionaris sangat bagus bagi mereka yang kesulitan membungkuk. Misionaris ini dinilai sederhana dan dapat bermanfaat bagi siapa saja.

Menurut peneliti Natalie Sidokewicz dari University of Waterloo, Kanada, pinggul dan lutut juga tulang belakang harus menjadi pengendali gerakan yang sesungguhnya. Bantal juga bisa ditempatkan di bawah tulang belakang sebagai penyokong.

4 dari 4 halaman

Doggy style

Ciuman di leher - cupang - seks (iStockphoto) — Posisi seks doggy style tidak membebani tubuh. (iStockphoto)

Doggy style dapat membantu nyeri punggung karena tubuh pasangan tidak membebani tubuh Anda.

Untuk mempermudah melakukan hubungan seks dengan gaya ini, Anda bisa melakukannya dalam posisi meja yang punya permukaan tinggi.

Posisi ini tidak membuat punggung melengkung. Anda bisa gunakan bantal untuk menopang tubuh. Bantal membuat seks lebih nyaman.

Nyeri Punggung Bawah
Penyakit
Nyeri punggung bawah, atau low back pain, adalah kondisi ketika punggung bagian belakang terasa sangat nyeri hingga menghambat aktivitas
Lihat Selengkapnya
Nyeri Punggung Bawah
Nyeri Punggung
Penyakit
Nyeri ini berupa rasa nyeri yang terjadi di area sekitar tulang belakang dari leher hingga tulang ekor.
Lihat Selengkapnya
Nyeri Punggung
Posisi Seks
Seks