Tahu Orang Terdekat Depresi, Bantu dengan 7 Cara Ini

Poon Shi Hui, melanjutkan, bukan hanya itu yang bisa kita lakukan. Setidaknya, ada tujuh cara membantu seseorang dengan depresi.

1. Berikan telinga Anda untuk mendengar semua keluh kesah mereka. Jangan beri penilaian, cukup jadi pendengar yang baik.

2. Ajak mereka berolahraga ringan guna meningkatkan kadar hormon kebahagian

3. Bantu mereka untuk keluar dari rasa malas. Sebisa mungkin bikin mereka tetap sibuk guna meningkatkan kualitas tidur.

4. Awasi setiap gerak-gerik orang yang diketahui positif depresi.

5. Bantu mereka mencari bantuan profesional. Apalagi jika mereka sampai punya pemikiran untuk bunuh diri.

6. Perhatikan pula konsumsi obat-obatan antidepresan yang diberikan dokter. Dengan rutin mengonsumsi obat-obat antidepresan, neutransmiter di otak berfungsi baik.

7. Perawatan psikologis supaya orang yang depresi tersebut mau lebih terbuka.