Kurang Tidur, Bisa Mati karena Sakit Jantung

Liputan6.com, Jakarta Tidur punya manfaat untuk kesehatan otak dan membuat suasana hati yang lebih baik. Di samping itu, kurang tidur juga berbahaya bagi pembuluh nadi atau arteri Anda.

Dalam sebuah penelitian yang dipresentasikan di European Society of Cardiology Congress 2018 di Munich Jerman, ada hubungan antara kurang tidur dengan durasi kurang dari enam jam per hari, atau terbangun beberapa kali saat tidur malam, dengan pengerasan arteri.

Mengutip Reader's Digest pada Senin (8/10/2018), penelitian yang dilakukan Fernando Dominjuez dari Spanish National Centre for Cardiovascular Research ini, memantau kualitas dan kuantitas tidur dari 3,974 orang dewasa setengah baya yang sehat, selama tujuh hari.

Mereka menggunakan teknologi ultrasonik untuk menilai arteri kaki dan leher partisipan. Mereka dibagi menjadi lima kelompok berdasarkan lamanya tidur.

Para peneliti menemukan, orang yang tidur dengan durasi sangat pendek atau kurang tidur, memiliki lebih tinggi risiko terkena aterosklerosis atau pengerasan arteri, dibandingkan dengan orang yang memiliki tujuh sampai delapan jam tidur.

Mengutip Mayo Clinic, arteriosklerosis terjadi ketika pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi jantung Anda ke seluruh tubuh (arteri) menjadi tebal dan kaku. Hal ini bisa membatasi aliran darah ke organ dan jaringan tubuh.

Arteri yang sehat fleksibel dan elastis. Namun, seiring berjalannya waktu, dinding arteri bisa mengalami pengerasan. Selain itu, kolesterol dan zat lain dalam dinding arteri (plak), bisa membatasi aliran darah. Selain itu, hal ini bisa berujung pada masalah jantung.

* Update Terkini Asian Para Games 2018 Mulai dari Jadwal Pertandingan, Perolehan Medali hingga Informasi Terbaru di Sini.