Ini Keuntungan Minum Air Putih Ketimbang Kopi di Pagi Hari

Liputan6.com, Jakarta Apa yang Anda minum pertama kali sesudah bangun tidur? Sebagian orang ada yang memilih hanya minum air putih, tapi tak sedikit pula yang terbiasa harus meminum secangkir kopi atau teh sebelum memulai hari. 

Sebenarnya, mana yang lebih baik atau sehat untuk diminum? Air putih, teh, atau kopi?

Anda lebih dianjurkan memperbanyak air putih, karena tubuh mengalami dehidrasi setelah berpuasa sepanjang malam. Sedangkan kopi bersifat diuretik yang merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak natrium ke dalam urine. Akibatnya tubuh lebih mudah dehidrasi.

Selain itu, otak adalah salah satu organ yang paling membutuhkan banyak air, yang selanjutnya akan membantu Anda lebih fokus dalam memulai hari dan memudahkan Anda berpikir jernih. Itu sangat penting untuk memiliki hari yang produktif.

Lebih lanjut, tubuh Anda berada dalam masa pembuangan racun di pagi hari. Dengan mengonsumsi air putih, tubuh akan mengeluarkan racun dan mulai membantu fungsi tubuh dalam proses penyisihan. Ini membantu Anda merasa bersemangat dan siap untuk menjalani hari yang menyenangkan.

Sedikit catatan, dengan menambahkan perasan lemon ke air akan merangsang hati untuk menghasilkan empedu yang membantu pencernaan dan membersihkan saluran kemih, sebagaimana dikutip dari situs Canstarblue pada Senin, 12 November 2018.