Cara agar Seks Kembali Menyenangkan Usai Melahirkan

Seks setelah melahirkan (iStock) — Ilustrasi seks setelah melahirkan (iStockphoto)

Liputan6.com, Jakarta Usai melahirkan dan melewati masa nifas, ada sebagian ibu yang merasakan sesi bercinta jadi lebih bergelora. Namun, ada juga yang melaporkan aktivitas bercinta jadi tak memuaskan.

"Masalah seksual usai melahirkan antara lain nyeri saat berhubungan, malu karena stretchmark dan jahitan pasca melahirkan, kelelahan yang berlebihan dan gangguan psikologis," ungkap dr Ni Komang Yeni Dhanasari SpOG dari Bamed Healthcare.

4 Pemain yang Berpeluang Gabung Manchester United di Januari 2025: dari Bek Kiri hingga Striker
6 Potret Geng Cendol Pamer Kekompakan, Diwarnai Kejutan Cincin Berlian dari Titi Kamal

Oleh karena itu, ada baiknya setelah melahirkan ibu melakukan beberapa olahraga yang melatih area panggul. Seperti kegel dan pelvic floor training untuk memperkuat otot dasar panggul. Latihan ini bisa menjaga otot-otot area intim tetap kencang.

2 dari 2 halaman

Manjakan diri

Lulur Tubuh — Luluran. (Sumber foto: Pexels.com)

Tak hanya itu, jangan lupa untuk memanjakan diri. Pijat, lulur, ke salon dan menghabiskan waktu berkualitas bersama pasangan. Situasi yang rileks biasanya bisa membangkitkan gairah dan mengembalikan kehidupan seksual seperti semula.

Umur juga sangat mempengaruhi. Perempuan yang memasuki usia 40, hormon kewanitaannya menurun drastis. Sederet efek pun muncul.

"Saat usia 40, sebanyak 30 persen wanita mengalami penurunan seksual, 43 peresen mengalami disfungsi seksual, dan 30 persen wanita sudah tidak bisa menahan urine,” kata Yeni.

Penulis: Mega Rasmiyati/Dream.co.id