Sering-Sering Cium 6 Aroma Ini Biar Berat Badan Turun

2. Apel hijau dan pisang

Penelitian yang dilakukan oleh Smell and Taste Treatment and Research Foundation menemukan, orang yang kelebihan berat badan akan kehilangan rasa lapar saat mencium bau apel hijau dan pisang. Studi itu mengatakan, aroma yang manis dan harum buah tersebut mampu menahan lapar.

3. Grapefruit

Salah satu jenis jeruk ini diklaim mampu membantu upaya penurunan berat badan Anda. Peneliti dari Osaka University Jepang menemukan, memaparkan tikus dengan aroma grapefruit membantu mereka menurunkan nafsu makan. Ini terjadi karena bau tersebut berinteraksi dengan enzim hati.

4. Bawang putih

Dalam studi pada 2012 yang terbit di jurnal Flavour mengungkapkan aroma yang tajam seperti bawang putih membuat Anda mengambil makanan dalam porsi yang lebih sedikit. Selain itu, mengonsumsi makanan pedas dan aroma kuat juga membantu menurunkan berat badan.

5. Extra virgin olive oil

Minyak zaitun berjenis ini dilaporkan oleh sebuah penelitian di German Research Center for Food Chemistry mampu memberikan perasaan kenyang. Caranya adalah dengan menciumnya. Orang-orang yang mengonsumsi yoghurt yang diberikan minyak ini, mengonsumsi lebih sedikit kalori.

6. Adas

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan West Coast Institute, bau tanaman adas berfungsi sebagai penekan nafsu makan.