Kapan Waktu yang Tepat Menimbang Berat Badan?

Liputan6.com, Jakarta Memantau berat badan penting dilakukan guna menghindari kondisi tak diinginkan seperti obesitas yang bisa memicu timbulnya penyakit seperti diabetes, darah tinggi, kolesterol, dan lainnya. Tapi, bila dilakukan terlalu sering, menimbang berat badan bisa menjadi aktivitas yang justru memicu stres. Alih-alih stabil, berat badan justru semakin melonjak.

Lantas adakah cara yang tepat menimbang berat badan?

"Menimbang berat badan sebaiknya dilakukan seminggu sekali di pagi hari," ujar dokter Raissa Edwina, seorang spesialis Gizi di Elite Club, Jakarta Selatan, Kamis, 6 Desember 2018.

Raissa menjelaskan waktu ideal menimbang berat badan adalah setelah bangun tidur dan buang air kecil. Kamu juga harus memastikan pakaian yang dipakai saat ini cukup ringan.

Jangan menimbang berat badan setelah minum air, apalagi di siang dan malam hari ketika perut sudah terisi.

"Harus buang air kecil dulu. Kandung kemih yang penuh bisa menambah berat badan sampai 1,5 kilogram. Dan harus di pagi hari karena berat badan lebih stabil," katanya.

Saksikan juga video berikut ini: