3 Cara Mengusir Galau Saat Turun Hujan

Liputan6.com, Jakarta Hujan identik dengan galau dan sendu. Namun, ini bukan sekadar perasaan saja, studi membuktikan hujan bisa menimbulkan perasaan negatif.

Tescia Evans, Ph.D, psikolog klinis dari San Fransisco, Amerika Serikat menyebut bahwa hujan dan perasaan negatif ini memang berhubungan.

"Ketika cuaca menjadi gelap, beberapa orang lebih rentan merasa kesepian dan murung. Sangat jamak untuk terjadinya perubahan mood seperti jadi merasa kesepian atau rendahnya kepercayaan diri ketika hujan turun," tutur Evans.

Untuk mengatasi hal ini, Evans menyebut cara mudah untuk dilakukan. Salah satu cara yang dilakukan adalah dengan menyalakan lampu ketika hujan turun.

"Ada penelitian yang mengatakan bahwa cahaya dapat meningkatkan serotonin yang dapat meningkatkan mood," ujarnya.

Berjalan-jalan ke luar rumah ketika sedang turun hujan juga bisa meningkatkan mood seperti disampaikan Julia Samton, MD, psikiater di Manhattan, New York.

"Walaupun tampaknya tak ada banyak cahaya, namun kamu tetap terpapar sinar UV yang dapat membantu meningkatkan mood," sambungnya.