Olahraga Tenis Bantu Memperpanjang Usia

Selama 25 tahun, para peneliti melihat 8.600 peserta. Mereka membuat catatan lintas referensi dan catatan kematian nasional untuk mencari tahu kapan beberapa peserta telah meninggal dunia.

Bersepeda menjadi kegiatan yang paling populer di antara masyarakat Denmark dalam jurnal tersebut. Setidaknya, mereka melakukan olahraga itu selama empat jam atau lebih setiap minggunya. Rata-rata, umur mereka bisa lebih panjang 3,7 tahun dibandingkan orang yang tidak aktif.

Sementara itu, bermain tenis bisa menambahkan 9,7 tahun lebih panjang pada usia. Bulu tangkis juga terkait dengan tambahan 6,2 tahun. Sementara, para pemain sepakbola mendapatkan bonus usia hingga lima tahun.

Rekan penulis dan Direktur of Preventife Cardiology di Mid America Heart Institute di Saint Luke's Health Center, Kansas City Dr. James O'Keefe mengatakan, bagaimana usia lebih panjang karena olahraga bukan bagian dari penelitian ini. Namun, kemungkinan ada pengaruh dari interaksi sosial terhadap hal itu.

"Kami tahu dari penelitian lain bahwa dukungan sosial memberikan mitigasi stres," kata O'Keefe.

"Jadi bersama orang lain, bermain dan berinteraksi dengan mereka, seperti yang Anda lakukan saat melakukan permainan yang membutuhkan rekan atau tim, mungkin memiliki efek psikologis dan fisiologis yang unik."

Hal itu dianggapnya mampu memperkuat manfaat latihan.

"Meningkatkan denyut jantung Anda penting, namun berhubungan dengan orang lain juga."