5 Trik Spesial Raih Bahagia Sepanjang 2019

Ilustrasi bahagia — Trik raih bahagia sepanjang tahun 2019. (iStock)

Liputan6.com, Jakarta Mengawali Tahun Baru 2019, tepat 1 Januari, Anda mungkin sibuk berpikir soal resolusi, harapan, dan target yang akan dicapai. Namun, Anda jangan melupakan, langkah-langkah yang bisa membuat hidup lebih bahagia.

Psikolog Florence Servan-Schreiber menyarankan serangkaian kiat spesial yang dapat membantu Anda menjalani 2019 dengan bahagia.

Lebih banyak tertawa

Tertawa layaknya olahraga, yang membuat tubuh memproduksi endorfin--hormon kebahagiaan--dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita seperti dilansir dari News18, Selasa (1/1/2019).

Saksikan video menarik berikut ini:

Bukti cinta seorang suami menanamkan ribuan bunga untuk membuat istrinya yang buta bisa merasa bahagia kembali.

2 dari 3 halaman

Mengunyah permen karet

Permen karet (iStock) — Mengunyah permen karet bisa membuat bahagia. (iStockphoto)

Saat stres dan terlalu banyak bekerja, mengunyah permen karet dapat meringankan tekanan di otak. Mengunyah permen karet dapat meningkatkan aliran darah ke otak sebesar 25 hingga 40 persen, yang pada akhirnya meningkatkan jumlah oksigen yang masuk ke otak.

Habiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman

Interaksi sosial memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas hidup, kesehatan, dan kebahagiaan.

3 dari 3 halaman

Kembali ke alam

Mendaki dan Pendaki — Kembali ke alam bisa membuat bahagia. (iStockphoto)

Berjalan-jalan di pedesaan tidak hanya membuat kita lebih bahagia, tetapi juga mengurangi kecenderungan menyingkirkan pikiran-pikiran negatif.

Ruang terbuka alam yang luas dapat membuat kita kagum. Hal ini membantu menumbuhkan perasaan puas.

Lebih sering bercinta

Bagi yang sudah menikah, pasti tahu manfaat bercinta bagi jiwa. Individu yang aktif secara seksual umumnya lebih optimis dan positif. Hal ini melepaskan hormon serotonin, antidepresan alami.

Tahun Baru
Peristiwa
Tahun baru adalah suatu perayaan di mana suatu budaya merayakan berakhirnya masa satu tahun dan menandai dimulainya tahun yang baru.
Lihat Selengkapnya
Tahun Baru
Bahagia
Tahun Baru 2019