Berat Badan Turun Puluhan Kg dalam Setahun, Sehatkah?

Liputan6.com, Jakarta Beberapa figur publik berhasil menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram. Misalnya penyiar Kemal Mochtar yang sukses turunkan berat badan hingga 55 kg dalam setahun, lalu yang terakhir adalah pemain sinetron Ricky Cuaca yang sukses menurunkan 38 kg.

Penampilan keduanya, baik Kemal maupun Ricky makin langsing. Pipi chubby mereka pun sirna terlihat.

Kerja keras kedua figur publik ini pun menginspirasi banyak orang yang kelebihan berat badan untuk melakukan hal yang sama.

Lalu, sehatkah menurunkan berat badan hingga puluhan kg dalam hitungan satu tahun? Menurut dokter spesialis gizi klinik, Diana Sunardi, mengatakan bahwa saat menurunkan berat badan terbaik antara 0,5 - 1 kg per minggu.

"Untuk 38 kg berarti antara 38 minggu - 76 minggu (sekitar 9,5 - 19 bulan)," kata Diana dalam pesan teks kepada Health-Liputan6.com ditulis Kamis (10/1/2019).

Diana pun menyarankan untuk tidak menurunkan berat badan melebihi angka tersebut. Bila berat badan turun terlalu cepat malah merugikan organ-organ tubuh kita.

"Efeknya organ organ tubuh dapat terbebani karena terjadi penghancuran otot/lemak yang terlalu besar secara mendadak," kata wanita yang juga Staf Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia - RS Cipto Mangunkusumo ini.