8 Makanan Paling Ampuh Redakan Sakit Tenggorokan

Liputan6.com, Jakarta Saat sakit tenggorokan, biasanya dokter akan memberikan resep obat dan pantangan makan. Banyaknya jenis makanan yang perlu dipantang terkadang membuat kita bingung untuk mengonsumsi makanan apa.

Untuk membantu Anda, beberapa daftar makanan ini mungkin bisa Anda cari segera, seperti dilansir foodeatsafe:

1. Susu

Ketika sakit tenggorokan, rasanya seperti sulit menelan makanan. Padahal ini berisiko dehidrasi. Sebagai gantinya, cobalah minum susu atau olahannya seperti milkshake. Bukan hanya bernutrisi dan mencegah dehidrasi, susu juga mengenyangkan.

2. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan tepat saat sakit tenggorokan. Anda bisa menjadikannya sarapan, makan siang, dan makan malam. Sentuhan madu bisa terasa enak dan menenangkan bagi tenggorokan Anda.

3. Yogurt

Anda dapat memilih yogurt alami dengan tambahan potongan buah, atau bahkan rasa seperti cokelat, pisang, dan karamel ketika sakit tenggorokan. Jika Anda ingin menjaga kesehatan Anda, pilihlah yang rendah lemak dan memiliki nilai gizi lebih banyak serta rendah gula.