Tips Raih Waktu Tidur yang Cukup dari Titi DJ

Titi pun tak sungkan mengatakan bahwa lebih memprioritaskan tidur ketimbang berolahraga. Dua-dua memang perlu, tapi baginya olahraga menjadi tak berarti apa-apa kalau kurang tidur.

"Olahraga harus tapi ada masanya kalau kurang tidur enggak mau olahraga," katanya.

"Karena buat saya, olahraga itu harus cukup istirahat. Percuma kalau kurang tidur lalu dipaksakan olahraga, yang ada malah sakit," itulah yang badannya rasakan.

Sehingga setiap kali terpikirkan untuk olahraga, Titi DJ terlebih dulu memastikan bahwa waktu tidurnya berlangsung selama tujuh jam.

Saking pentingnya kegunaan tidur yang cukup, Titi pun sebisa mungkin menggunakan waktu santainya untuk memejamkan mata. Bila tidur malam dirasa kurang, dia menyiasatinya dengan tidur siang.

"Saya bisa tidur di mana saja. Biasanya, selalu memanfaatkan perjalanan Jakarta yang begitu lama dan macet. Di dalam mobil saya akan tidur. Dapatnya cuma setengah jam, tak apa-apa," kata Titi DJ.

Menurut Titi DJ, tidur yang cukup akan membuat orang lebih produktif dan kreatif. Dia kemudian mencontohkan kebijakan yang ada di Jepang. Yang mengharuskan setiap perusahaan menerapkan waktu tidur bagi karyawannya.

"Karena habis tidur, karyawan pun menjadi lebih produktif. Justru itu menguntungkan perusahaan," katanya.

Meskipun nantinya tidak bisa tidur yang terlalu lelap, upayakan untuk memeramkan mata saja, saran Titi DJ.