Musim DBD, 6 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Jumlah Trombosit

Sangat disarankan untuk mengkonsumsi pepaya jika kadar trombosit darah Anda rendah. Selain memakan buah pepaya yang sudah matang, Anda dapat minum ramuan yang terbuat dari daun pepaya. Keduanya sama-sama membantu tubuh dalam meningkatkan jumlah trombosit darah.

Menurut para peneliti di Institut Sains dan Teknologi Asia di Malaysia, ekstrak daun pepaya sangat efektif dalam meningkatkan jumlah trombosit pada pasien yang menderita demam berdarah.

Rebus daun pepaya dengan air dalam panci. Saring dan minum ekstraknya dua kali sehari. Anda dapat mencoba mengonsumsi ekstrak daun dan buah pepaya untuk meningkatkan jumlah trombosit darah dengan cepat.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences edisi 2011, wheatgrass atau rumput gandum bermanfaat dalam meningkatkan jumlah trombosit. Para peneliti menemukan bahwa rumput gandum membantu meningkatkan sel darah merah, hemoglobin, dan jumlah sel darah putih diferensial.

Hal ini karena wheatgrass atau rumput gandum kaya akan klorofil dan memiliki struktur molekul yang hampir mirip dengan hemoglobin.

Minum setengah cangkir jus rumput gandum yang dicampur dengan beberapa tetes jus lemon setiap hari untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit.

Biji delima merah dipenuhi dengan nutrisi yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan meningkatkan imunitas. Penelitian ilmiah mengonfirmasi bahwa delima dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit, sehingga mencegah risiko penyakit.

Buat jus delima segar dan minumlah. Atau tambahkan buah delima ke salad, atau smoothie setiap pagi.

Labu kaya akan vitamin A, membantu mendukung pengembangan trombosit, dan mengatur protein yang diproduksi oleh sel-sel tubuh. Pengaturan sel protein sangat penting untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.

Siapkan setengah gelas jus labu segar dan tambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya. Minumlah ramuan ini dua atau tiga kali sehari untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Anda juga bisa menambahkan labu ke dalam makanan yang dipanggang, smoothie, semur, sup, dan atau dimakan langsung.

Pusat Kesehatan Regional Thunder Bay, Kanada merekomendasikan makanan tinggi protein untuk meningkatkan jumlah trombosit. Daging dan ikan tanpa lemak diketahui dapat meningkatkan jumlah trombosit, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang signifikan untuk membuktikan hal ini.

Namun, para peneliti telah menemukan bahwa minyak ikan memiliki potensi untuk meningkatkan jumlah dan aktivitas trombosit dan mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan jumlah trombosit yang rendah.

Minyak hati ikan kaya akan vitamin D. Vitamin D berkontribusi pada tulang, otot, saraf, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin D memiliki peran penting dalam menghasilkan trombosit dan sel darah lainnya. Orang dewasa yang berusia sekitar 19 tahun hingga 70 tahun membutuhkan 15 mcg vitamin D setiap harinya.

Tingkatkan konsumsi protein tanpa lemak Anda. Konsumsilah ikan, dada ayam,daging. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui suplemen minyak ikan terbaik dan dosis yang pas untuk Anda.

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi, kaya akan vitamin K. Anda perlu mengkonsumsinya ketika jumlah trombosit Anda mencapai titik terendah.

Selama sakit atau cedera, tubuh mengaktifkan protein untuk merangsang pembentukan gumpalan darah dan menghentikan pendarahan. Protein ini bergantung pada vitamin K untuk aktivasi, yang tanpanya pembekuan darah tidak mungkin terjadi.

Itulah sebabnya ketika trombosit darah rendah, Anda harus meningkatkan konsumsi sayuran hijau. Terutama kangkung karena mengandung vitamin K dalam jumlah tinggi. 1 cangkir kangkung cincang mengandung 547 mikrogram vitamin K.

Tambahkan sayuran hijau ke salad, atau jadikan jus dan smoothie. Anda juga bisa mengonsumsinya dengan cara direbus.