Olahraga Tinju Favorit Reino Barack Tidak Berisiko Tinggi

Olahraga tinju seperti yang dilakukan Reino Barack memang sedikit berbeda dari tinju pada umumnya. Kegiatan itu lebih dikenal dengan nama fitness boxing atau tinju kebugaran. Biasanya, jenis olahraga tinju ini dilakukan hanya dengan samsak.

Mengutip Harvard Health Publishing pada Rabu (27/2/2019), terapis fisik Linda Arslanian mengatakan bahwa tinju semacam itu adalah kegiatan yang tidak berbahaya seperti tinju yang dipertandingkan di ring. Risikonya juga lebih kecil dan aman.

"Tinju semacam ini memiliki banyak manfaat kesehatan, karena terus-menerus mengharuskan Anda untuk berpikir, mengubah posisi dan postur Anda," kata Arslanian.

Berbagai gerakan yang dilatih juga sangat bermanfaat. Ayunan lengan, gerakan otot lengan dan pundak meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas. Sementara, saat Anda sedikit berjongkok dengan posisi kuda-kuda, lutut sedikit ditekuk, ini memperkuat bagian tengah tubuh, punggung, dan kaki.

Selain itu, olahraga ini juga cocok untuk meningkatkan fungsi otak. Arslanian mengatakan, contohnya dengan mencoba mengenai target atau melakukan tinju "bayangan" bisa meningkatkan koordinasi mata dan tangan.

"Mungkin membuat Anda merasa lebih waspada dan penuh perhatian," katanya.