Jangan Malu-Malu, Ini 7 Manfaat Hebat Bernyanyi untuk Kesehatan

Sama seperti olahraga, bernyanyi dapat melepaskan endorfin, bahan kimia dari otak yang memberikan perasaan positif. Salah satu organ kecil di telinga yaitu sacculus, yang bereaksi terhadap frekuensi saat bernyanyi, dan menciptakan rasa senang.

4. Memperlancar sirkulasi darah

Pada 2015, The Alzheimer's Society menciptakan program "Singing for the Brain" untuk membantu ingatan pasien mereka. Hasil penelitian menyatakan bahwa terdapat pelancaran sirkulasi darah ketika pertukaran oksigen selama bernyanyi. Hal ini dapat berfungsi dan diterapkan pada siapa saja yang ingin meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

Universitas Frankfurt Jerman melakukan penelitian pada sebuah kelompok paduan suara,. Peneliti mengambil sampel darah dan air liur dari masing-masing anggota sebelum dan sesudah satu jam latihan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan kadar S-IgA (Secretory Immunoglobulin A), protein yang berfungsi seperti antibodi dalam sistem kekebalan tubuh.

6. Mengurangi stres

Saat bernyanyi, ketegangan otot dilepaskan. Hal ini menurunkan kadar kortisol dan hormon stres dalam aliran darah.

7. Menurunkan tekanan darah

Bernyanyi membuktikan mempengaruhi tubuh untuk rileks dan mengurangi kecemasan Anda. Hal ini dapat menurunkan tekanan darah.

Penulis: Dara Elizabeth