4 Kerugian Tidur Terlalu Lama

Ilustrasi Tidur — Ilustrasi tidur (dok. Pixabay.com/Putu Elmira)

Liputan6.com, Jakarta Hari libur seperti hari ini kerap dijadikan ajang bermalas-malasan, termasuk bangun siang. Namun, tidur terlalu lama lebih dari delapan jam malah banyak kerugian dibandingkan manfaatnya.

Seperti dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah masalah kesehatan yang mungkin muncul kalau kamu tidur terlalu lama.

Sosok 3 Tersangka Terungkap di Balik Tragedi Meninggalnya Mahasiswi PPDS Aulia Risma
8 Potret Erina Gudono Gelar Akikah Bebingah di Solo, Bersamaan Ultah Kaesang

Risiko Kena Diabetes Meningkat

Ada penyakit tertentu yang berpotensi bisa terjadi pada tubuhmu saat kamu terlalu banyak tidur. Salah satunya adalah meningkatnya kadar gula darah yang berujung dengan penyakit diabetes tipe 2.

Kesulitan Konsentrasi dan Mengingat

Tidur terlalu lama juga memengaruhi fungsi otak. Kamu akan merasa sulit untuk berkonsentrasi dan kesulitan untuk mengingat.

Saksikan Juga Video Menarik Berikut

Bangun pagi untuk berangkat ke kantor merupakan satu hal yang terkadang sulit dilakukan bagi pegawai yang bekerja. Nyamannya kasur atau udara di pagi hari membuat banyak orang terlena untuk tidur lebih lama.

2 dari 2 halaman

Membahayakan Jantung

[Fimela] Ilustrasi Tidur — Tidur | unsplash.com

Terlalu banyak tidur juga bisa membahayakan kesehatan jantung. Pasalnya, saat kamu sering tidur, maka hal ini akan membuatmu kelebihan berat badan dan bisa memforsir kerja jantung.

Meningkatkan Risiko Mati Muda

Sebuah penelitian juga membuktikan bahwa orang yang terlalu banyak tidur akan berada pada risiko tinggi untuk mati muda. Pasalnya, selain karena meningkatnya risiko beberapa penyakit berbahaya seperti diabetes atau penyakit jantung, kebanyakan tidur juga bisa membuat otak meradang.

Penulis: Rizky Wahyu Permana/Merdeka.com