3 Posisi Seks yang Cocok Dilakukan Saat Nyeri Punggung Bagian Bawah

Posisi seks misionaris berlutut cocok untuk nyeri punggung yang tidak toleran terhadap pergerakan atau menekuk punggung ke belakang. Sehingga, mereka yang merasa sakit ketika tulang belakang bergerak atau menekuk ke belakang, lebih disarankan menggunakan cara ini.

Sidorkewicz menambahkan, jika Anda berada dalam posisi berbaring, letakkan bantuan berupa bantal atau handuk gulung di bawah punggung untuk memberikan dukungan pada tulang belakang.

Posisi ini cocok bagi mereka yang sulit menggerakkan punggung ke depan. Agar tidak menyakitkan, gunakan tangan untuk menahan tubuh, bukan dengan siku. Ini agar punggung tidak menekuk ke depan.

Namun, posisi ini tidak tepat bagi mereka yang merasa sakit saat menekuk punggung ke belakang. Sehingga, misionaris dirasa lebih baik. Satu tips yang bisa dilakukan, apabila Anda berada dalam posisi berlutut, pertahankan lekukan alami punggung bagian bawah.

Sidorkewicz tidak secara rinci menjelaskan bagaimana posisi wanita di atas bisa berguna bagi orang dengan nyeri punggung bawah. Namun, penelitiannya menyarankan para suami untuk mencoba berbagai metode yang menopang diri sendiri ketika sedang melakukan posisi ini.

Untuk ini, ingatlah bahwa perubahan posisi sekecil apapun bisa membuat perbedaan besar. Jika saat melakukannya Anda merasa sakit, ubahlah posisi punggung atau topangan untuk meringankannya.