Minum Kopi Berlebihan, Risiko Penyakit Jantung Mengintai

"Kebanyakan orang akan setuju bahwa jika Anda minum banyak kopi, akan ada perasaan gelisah, cepat marah, hingga mual," kata salah satu penulis Elina Hyppönen, kepala Australian Centre for Precision Health.

Menurutnya, kafein membantu tubuh bekerja lebih cepat dan keras. Di sisi lain, itu juga memberikan pertanda pada tubuh bahwa Anda telah mencapai batasan.

"Untuk menjaga jantung dan tekanan darah yang sehat, orang harus membatasi kopi mereka menjadi kurang dari enam cangkir dalam sehari. Berdasarkan data kami, enam adalah titik kritis di mana kafein mulai berdampak negatif pada risiko kardiovaskular," tambah Elina dikutip dari EurekAlert.

Studi tersebut dilakukan dengan menganalisis catatan kesehatan dan pola diet dari 347.077 peserta berusia 37 dan 73 tahun. Selama masa penelitian, dilihat juga peserta yang memiliki varian gen tertentu.

Peserta dengan gen yang memetabolisme kafein dengan lebih cepat ketimbang yang lain, dianggap lebih tidak aman untuk mengonsumsi kopi lebih banyak dibanding yang lainnya.

Karena itu, agar mendapatkan manfaat maksimal dari kopi, konsumsilah dengan porsi yang dianjurkan para peneliti maksimal dua cangkir dalam sehari. Mereka yang minum dengan ukuran tepat, memiliki risiko lebih rendah dari orang yang tidak mengonsumsinya sama sekali (11 persen lebih tinggi).

Para peneliti menegaskan bahwa yang terpenting adalah mengetahui jumlah kebutuhan dan batasan tubuh Anda.

"Seperti banyak hal, ini adalah tentang moderasi. Terlalu banyak minum dan kesehatan Anda yang akan menanggungnya."