Cek, 9 Penyebab Jumlah Sperma Terjun Bebas (1)

Paparan terhadap panas dapat mempengaruhi produksi sperma. Sauna dan sejenisnya dapat menyebabkan hal ini. Namun, laptop adalah sumber panas paling umum yang menyebabkan hal ini. Penggunaan sesekali tidak menjadi masalah tapi bekerja seharian dengan laptop dipangkuan dapat mempengaruhi sperma.

Lebih baik tempatkan laptop menggunakan bantal atau meja. Pekerjaan yang melibatkan panas seperti koki dalam dapur yang panas atau pemadan kebakaran dengan seragamnya juga dapat memberikan efek negatif dalam tingkat sperma.

4. Merokok

Merokok tembakau atau ganja dapat menurunkan kemampuan produksi dan kualitas sperma. Sebuah studi dalam Postgraduate Medical Journal menemukan bahwa merokok dapat menurunkan sperma sebanyak 17,5 persen.

Studi lain tahun 2015 dari American Journal of Epidemiology menemukan bahwa merokok marijuana lebih dari sekali seminggu menurunkan 28 persen konsentrasi sperma. Berhenti merokok dapat memperbaiki sperma kembali dalam beberapa bulan.

Sulit untuk mengukur efek dari stres tetapi laki-laki disarankan untuk menurunkan tingkat stresnya. Para peneliti Columbia University’s Mailman School of Public Health menemukan bahwa laki-laki yang sedang stres lebih mungkin memiliki konsentrasi sperma lebih rendah.

Stres memicu hormon glucocorticoid yang memiliki dampak negatif terhadap produksi testosteron dan sperma. Para ahli menyarankan untuk melakukan aktivitas menenangkan seperti pijat, yoga atau akupunktur

 Penulis: Khairuni Cesario