Selain Bentuk Tubuh Bagian Atas, Ini 3 Keuntungan Rutin Push-up

Liputan6.com, Jakarta Saat libur Lebaran seperti saat ini, olahraga seperti push-up mudah dilakukan. Tidak perlu keluar rumah atau menggunakan pakaian khusus, push-up tetap bisa dilakukan. Bila rutin melakukan push-up, ada banyak manfaat yang didapat.

Seperti dilansir dari Mag for Women, berikut segudang manfaat yang bisa kamu peroleh dari melakukan push-up.

1. Menguatkan Tubuh Bagian Atas

Push-up memiliki efek menguatkan semua wilayah tubuh bagian atas. Olahraga ini akan menguatkan bagian leher, pundak, lengan atas, dan tangan. Bagi wanita, push up akan membantu mengecilkan lemak yang menggelambir di sekitar lengan atas.

2. Biaya yang Murah

Push up merupakan olahraga yang tidak mengeluarkan biaya mahal dan bisa dilakukan di mana saja. Kemudahan dan biaya murah yang dilakukan membuat push-up sangat baik dilakukan setiap hari.