Tidur 9 Jam, Bikin Anda Terlihat Lebih Menarik di Hari Esok

Liputan6.com, Jakarta Tidur cukup dan berkualitas baik untuk kesehatan. Namun, sebuah studi juga mengungkap bahwa cukup tidur mampu membuat Anda jadi tampak segar dan terlihat lebih menarik di keesokan harinya.

Berdasarkan studi yang dilakukan Sealy UK, seseorang yang tidur rata-rata 9 jam 10 menit akan terlihat lebih menarik di keesokan harinya.

Untuk bisa tidur selama itu, caranya dengan tidur lebih awal. Sehingga, wajah dapat terlihat lebih segar dan kulit menjadi lebih baik. Studi juga mengatakan waktu yang paling baik untuk tidur adalah pukul 21.45 dan bangun pada pukul 06.55 seperti dilansir Mirror, Selasa (25/6/2019).

"Kita menghabiskan banyak uang untuk terlihat lebih baik, namun banyak yang lupa dengan tidur malam yang lebih baik dapat berdampak positif pada penampilan kita," kata pakar tidur, Neil Robinson.

Saksikan juga video menarik berikut