Duduk di Kantor Jauh Lebih Menyehatkan daripada Nonton TV

Liputan6.com, Jakarta Terlalu banyak duduk tidak baik untuk kesehatan. Tetap aktif bergerak yang walaupun sedikit ternyata sangat penting.

Sebuah studi terbaru menemukan bahwa duduk di depan meja kerja atau kantor memiliki risiko masalah kesehatan yang sedikit daripada hanya duduk menonton TV. Begitu pula dengan potensi kematian akibat penyakit jantung lebih rendah pada mereka yang duduk bekerja. 

Dalam sebuah studi pada lebih dari 3.500 orang dewasa keturunan Afrika-Amerika, para peneliti membandingkan efek dari kebiasaan duduk ini.

Ditemukan bahwa mereka yang menghabiskan lebih dari 4 jam dalam sehari untuk duduk di depan TV, 50 persen berisiko mengalami masalah jantung dan meninggal selama masa studi. Hasil tersebut lebih tinggi dibanding mereka yang hanya duduk dua jam.

Sementara, peserta yang mengatakan sering atau selalu duduk, lebih sedikit risiko mengalami masalah jantung dibanding mereka yang tidak pernah duduk saat kerja.

"Mungkin sebagian besar orang cenderung menonton televisi selama berjam-jam tanpa bergerak, sementara sebagian besar pekerja sering berdiri dari meja mereka," kata penulis studi senior Keith Diaz dari Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons, New York, Amerika Serikat seperti dilansir dari Live Science pada Jumat (5/7/2019).