Tanpa Obat, Ini 3 Cara Alami Hilangkan Mual

Penelitian menemukan bahwa zat dalam jahe yang disebut gingerol, mampu meredam serotonin, salah satu neurokimia utama yang menginduksi mual.

"Untuk mengobati atau mencegah mual, saya sarankan mengaduk setengah sendok teh jahe bubuk ke dalam secangkir air," kata Weil.

Jika memiliki kapsul bubuk jahe alami, Anda juga bisa mengonsumsinya dengan memasukan ke dalam air.

Weil mengatakan, ada beberapa alat tradisional seperti gelang akupresur yang bisa didapat di toko obat atau secara daring, yang memiliki pasak plastik dan menekan titik tertentu pada pergelangan tangan bagian dalam. Titik-titik tersebut biasanya terkait dengan rasa mual.

"Sebuah studi menemukan bahwa gelang-gelang ini menjadi perawatan non-invasif, murah, aman, dan efektif," kata Weil.

Weil mengatakan bahwa mual akibat gerakan disebabkan oleh hilangnya titik rujukan eksternal saat tubuh bergerak. Inilah mengapa orang sering mual saat membaca di mobil atau perahu.

"Obat terbaik adalah fokus pada sesuatu yang jauh dan diam, seperti langit. Jadi lihatlah ke atas dan ke luar, sehingga Anda bisa mulai merasa lebih baik hanya dalam beberapa menit," Weil menjelaskan.

Namun, apabila mual tak hilang dalam waktu yang lama, temui dokter segera. Bisa jadi kondisi tersebut menandakan masalah kesehatan yang lebih serius.