3 Keuntungan Beristirahat dari Media Sosial

Liputan6.com, Jakarta Media sosial menjadi hal yang tidak terlepaskan dari kehidupan. Bahkan anak yang duduk di Sekolah Dasar pun memiliki akun pribadi media sosial. Namun, para peneliti dan psikolog juga mencatat jika berlebihan menggunakan media sosial memiliki dampak negatif pada kesehatan mental.

"Sama seperti yang lain, media sosial pada dasarnya tidak baik atau buruk jika dilakukan berlebihan," tutur Lisa Larsen, psikoterapis seperti dilansir dari Bustle ditulis Jumat (9/8/2019).

Penelitian menunjukkan penggunaan media sosial secara berlebihan bisa menyebabkan ketergantungan hingga kerusakan pada mental.

"Menggunakan media sosial hingga mendominasi aktivitas Anda setiap hari adalah tidak baik," jelas Josh Klapow, seorang psikolog klinis.

Jika Anda menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari untuk menggulir, me-retweet, atau bertengkar di media sosial, mungkin sudah saatnya untuk beristirahat sebentar. 

Inilah beberapa manfaat yang Anda akan rasakan setelah menonaktifkan media sosial:

1. Kesehatan psikologis meningkat

Peneliti Sarah Eichmeyer dari Stanford's Economics Department menerbitkan studi pada 2018 tentang apa yang terjadi ketika seseorang berhenti menggunakan Facebook.

"Kami menemukan bahwa orang yang tidak aktif di Facebook merasa lebih bahagia dan tidak terlalu cemas. Studi kami menunjukkan bahwa menonaktifkan Facebook memang menyebabkan orang lebih bahagia, meskipun tidak sebanyak yang disarankan oleh penelitian," jelas Sarah.

Saksikan video menarik berikut ini: