Sebaiknya Minum Susu Sebelum atau Sesudah Makan?

Liputan6.com, Jakarta Minum susu sebelum makan mungkin akan membuat kenyang. Apalagi memberikan susu pada anak sesaat menjelang makan. Nafsu makan anak bisa saja menjadi berkurang.

Lantas lebih nyaman minum susu sebelum atau sesudah makan? Ahli gizi Hardinsyah menjawab, minum susu, baik sebelum atau sesudah makan tergantung dari kebiasaan seseorang.

"Ada yang punya kebiasaan minum susu sebelum makan karena membuat kenyang duluan. Jadi, pas makan pokoknya sedikit. Sebenarnya itu (minum susu) tergantung kebiasaan. Sama saja seperti minum air putih. Ada orang yang minum air dulu baru sarapan," ungkap Hardinsyah saat ditemui di bilangan Kebayoran Baru, Jakarta, ditulis Kamis (5/9/2019).  

Ada juga orang yang sarapan dulu baru minum air. Sesuaikan saja dengan nyamannya kita."

Dari segi jumlah, minum susu juga disesuaikan dengan kebutuhan seseorang. Ada yang biasa minum susu hanya setengah gelas, satu gelas atau dua gelas.  

Simak Video Menarik Berikut Ini: