Durasi Tidur Pengaruhi Kesehatan Jantung Anda

Penelitian ini menemukan hubungan antara kebiasaan tidur dan kesehatan jantung. Namun juga ditegaskan, penelitian ini berasal dari studi observasional, artinya studi ini hanya dapat mengonfirmasi hubungan tetapi tidak dapat menentukan sebab dan akibatnya.

Vetter dan rekan-rekannya berusaha untuk memenuhi tantangan tersebut dengan menggunakan data dari sejumlah besar individu, menggabungkan dengan penelitian genetik, dan mengesampingkan puluhan faktor yang berpotensi mempengaruhi.

Hasilnya para peneliti menemukan bahwa durasi tidur merupakan faktor risiko independen untuk serangan jantung. Risiko serangan jantung semakin meningkat karena kebiasaan tidur malam orang yang menyimpang dari 6-9 jam.

Misalnya, orang-orang yang tidur 5 jam per malam setiap harinya memiliki risiko 52 persen lebih tinggi terkena serangan jantung daripada mereka yang tidur 7-8 jam. Sedangkan, individu yang tidur 10 jam per malam memiliki risiko dua kali lipat.

Para peneliti kemudian menggunakan metode yang disebut Mendelian randomization (MR) untuk mengonfirmasi bahwa durasi tidur pendek adalah faktor independen penyebab serangan jantung.

Analisis MR menunjukkan, individu dengan genetik jantung yang memiliki waktu tidur lebih pendek memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung.

"Ini membuat kami lebih percaya bahwa ada hubungan kausal di sini, yakni durasi tidur (bukan hal lain) dapat mempengaruhi kesehatan jantung," ucap Vetter.

Penulis: Diviya Agatha