Terapkan Pola Hidup Sehat dengan Konsumsi Pangan Organik

Dari segi nutrisi, orangtua dapat memberikan pangan yang berbahan dasar alami. Misalnya, makanan atau minuman organik. Salah satu pangan sehat yang belum lama muncul di Indonesia adalah susu organik.

"Susu organik dihasilkan dari sapi yang berada di peternakan yang terjaga kualitas lingkungannya. Pupuk alami yang diberikan pada sapi organik juga tidak mengandung pestisida," kata Guru Besar Gizi Masyarakat dan Sumberdaya Keluarga, Institut Pertanian Bogor, Prof. Ir. Ali Khomsan.

Dari segi kandungan nutrisi, susu organik menawarkan banyak kelebihan. Beberapa di antaranya;

1. Memiliki kandungan omega-3 yang lebih tinggi dibanding susu biasa. Nutrisi ini berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mendukung perkembangan otak dan kemampuan belajar.

2. Mengandung Conjugated Linoleic Acid (CLA) yang lebih tinggi dari susu biasa. Kandungan ini berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh, imunitas, dan perkembangan otot.

3. Memiliki kandungan zat besi yang tinggi untuk pembentukan hemoglobin dan sel darah merah.

4. Mengandung lebih banyak vitamin E yang dapat berperan sebagai antioksidan, yang dapat melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas yang dapat menimbulkan peradangan dan kerusakan sel.

5. Kandungan kalsium yang juga lebih tinggi dari susu biasa. Kalsium berfungsi untuk memperkuat tulang, gigi, otot, juga memberikan energi pada anak.

Penulis: Diviya Agatha