Curhat Ibu-Ibu: Olahraga 150 Menit per Minggu Susah Sekali

Ifar menekankan, ajang lari Colour Run yang digelar RS EMC Sentul pada Sabtu, 30 November 2019 diharapkan mendorong masyarakat untuk rutin berolahraga. Jika tidak bisa 30 menit selama 5 hari, maka 4 hari dengan waktu masing-masing 35 menit.

"Tinggal diatur saja jangka waktu olahraganya. Sekarang kan exercise is medicine. Sudah seperti di Amerika. Dengan kita olahraga, tubuh kita sehat," tegasnya.

"Enggak perlu obat. Nah itu kira-kira yang kami tekankan pada ibu-ibu. Memang susah dilakukan tapi harus diterapkan."

Dalam Colour Run yang digelar RS EMC Sentul, peserta hadir dari berbagai usia, anak kecil 3 tahun sampai orang lanjut usia (lansia) 70 tahun ikut lari.

Kegembiraan terpancar dari peserta lari yang menempuh jarak 5 km di sekitar lokasi RS EMC Sentul. "Kami tidak mencari juara. Tapi ingin mereka bergembira bersama, komunitas saling kenal. Lagi pula enggak terasa juga 5 km," ucap Direktur RS EMC Sentul Kusmiati.

"Pas lari kan banyak pepohonan, kayak hutan-hutan gitu. Banyak peserta yang berfoto. Jadi, keren banget latar belakangnya."