Kenali Tanda Tersembunyi Depresi

Penggunaan Alkohol dan Narkoba

Beberapa orang dengan gangguan mood bisa jadi mengonsumsi alkohol atau obat-obatan untuk mengatasi sedih, kesepian, atau putus asa.

Asosiasi Anxiety and Depression of America (ADAA) melaporkan bahwa sekitar 1 dari 5 orang dengan kegelisahan atau gangguan mood seperti depresi mengonsumsi alkohol atau menggunakan narkoba.

Kelelahan

Merasa sangat lelah adalah gejala depresi yang sangat umum. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih dari 90 persen orang dengan depresi mengalami kelelahan.

Meskipun setiap orang merasa lelah dari waktu ke waktu, orang yang memiliki kelelahan yang parah atau terus-menerus,  terutama jika disertai dengan gejala lain mungkin memiliki depresi yang tersembunyi.

Optimisme yang Kurang

Terdapat teori bahwa orang dengan depresi dapat menunjukkan sifat yang "lebih akurat" dalam pandangannya mengenai peristiwa dan kontrol yang mereka miliki atas peristiwa tersebut.

Penderita depresi dapat pula menjadi lebih pesimistis. Studi menunjukkan bahwa mereka dengan gangguan depresi seringkali memiliki pandangan yang lebih negatif tentang masa depan.

Menjadi lebih realistis atau pesimis daripada yang lain merupakan salah satu tanda depresi, terutama jika orang tersebut memiliki gejala depresi lainnya.

Kurang Konsentrasi

Ketika seseorang "keluar jalur" selama percakapan, hal tersebut dapat menunjukkan masalah dengan ingatan dan konsentrasi, yang merupakan gejala umum depresi.

Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa kesulitan dengan konsentrasi dan fokus dapat memperburuk kehidupan sosial terhadap depresi, dengan menjadikan lingkupan kehidupan dan hubungan pribadi lebih menantang.

Kehilangan Minat

National Institute of Mental Health menyebutkan, "kehilangan minat atau kesenangan dalam hobi dan aktivitas" adalah salah satu gejala depresi.

Ketidaktertarikan dalam aktivitas yang biasa dinikmati dan dilakukan seseorang bisa menjadi salah satu tanda pertama yang diperhatikan orang lain ketika orang disekitarnya mengalami depresi.

Gangguan Kesehatan

Depresi bukan hanya mengenai kondisi kesehatan mental, tetapi juga dapat memiliki konsekuensi fisik. Selain perubahan berat dan kelelahan, gejala fisik lain dari depresi tersembunyi yang harus diwaspadai termasuk, sakit punggung, nyeri kronis, masalah pencernaan, dan sakit kepala.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mereka yang mengalami depresi berat lebih mungkin daripada mereka yang tidak memiliki kondisi untuk mengalami radang sendi, autoimun, kanker, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Penulis : Lorenza Ferary